آمادگی جسمانی
-
100 پلانک
100 PLANKS: The Plank Encyclopedia for Back Health, Bodyweight Training, and Ultimate Core Strength اعتبار لینک دانلودی ۳ روز می باشد. در… -
تمرینات شخصی دایره ای
Personal Circuit Training: Week 6 Activity System & Body Fat Exercise اعتبار لینک دانلودی ۳ روز می باشد. در صورت مشکل دریافت… -
کالیستنیک برای مبتدی
Calisthenics for Beginners: Get in Shape and Stay in Shape for the Rest of your Life without Going to the… -
آزمون آمادگی جسمانی ارتش
Preparing for the Army Combat Fitness Test اعتبار لینک دانلودی ۳ روز می باشد. در صورت مشکل دریافت فایل اطلاع دهید. بعد… -
برنامه تناسب اندام (جلد دوم)
FITNESS PROGRAM: HOW TO INCREASE MUSCLE MASS AND BURN FAT. THE COMPLETE GUIDE TO BECOMING MORE MUSCULAR AND STRONGER. VOLUME… -
برنامه تناسب اندام (جلد اول)
FITNESS PROGRAM: HOW TO INCREASE MUSCLE MASS AND BURN FAT. THE COMPLETE GUIDE TO BECOMING MORE MUSCULAR AND STRONGER. VOLUME… -
تمرینات قدرتی برای سنین بالای 40 سال
Strength Training Over 40: A 6-Week Program to Build Muscle and Agility اعتبار لینک دانلودی ۳ روز می باشد. در صورت مشکل… -
تمرینات قدرتی برای مبتدی
Strength Training for Beginners: A 12-Week Program to Get Lean and Healthy at Home اعتبار لینک دانلودی ۳ روز می باشد. در… -
تمرینات بدون وسایل | Calisthenics برای مبتدیان
Calisthenics for Beginners: Step-by-Step Workouts to Build Strength at Any Fitness Level اعتبار لینک دانلودی ۳ روز می باشد. در صورت مشکل… -
ماراتن پیشرفته
Advanced Marathoning اعتبار لینک دانلودی ۳ روز می باشد. در صورت مشکل دریافت فایل اطلاع دهید. بعد از پرداخت حداکثر تا ۲۴ ساعت لینک… -
آمادگی عضلات شکمی برای اسب
Core Conditioning for Horses: Yoga-Inspired Warm-Up Techniques: Increase Suppleness, Improve Bend, and Unlock Optimal Movement اعتبار لینک دانلودی ۳ روز می باشد.… -
راهنمای نهایی تمرینات مربوط به وزن بدن
Complete Calisthenics, Second Edition: The Ultimate Guide to Bodyweight Exercise اعتبار لینک دانلودی ۳ روز می باشد. در صورت مشکل دریافت فایل… -
آموزش دمبل
Dumbbell Training اعتبار لینک دانلودی ۳ روز می باشد. در صورت مشکل دریافت فایل اطلاع دهید. بعد از پرداخت حداکثر تا ۲۴ ساعت لینک… -
برنامه تمرینی کتل بال
Kettlebell Workouts and Challenges 1.0: For the at-home kettlebell enthusiasts, MMA and BJJ fighters, and crossfitters that use their open… -
زیرسازی قدرت
Building Strength & Stamina (Third Edition) Print Length: 373 pages Publisher: 9781606793619; 3 edition (October 16, 2017) Publication Date: October 16, 2017 Code: 60… -
قدرت تاکتیکی
Tactical Strength: The Elite Training and Workout Plan for Spec Ops, SEALs, SWAT, Police, Firefighters, and Tactical Professionals Paperback: 208 pages…