راهنمای تمرین صخره نوردی
130,000 تومان
The Rock Climber’s Exercise Guide: Training for Strength, Power, Endurance, Flexibility, and Stability (How To Climb Series)
Series: How To Climb Series
Paperback: 256 pages
Publisher: Falcon Guides; 2nd Revised ed. edition (December 1, 2016)
Language: English
ISBN-10: 1493017632
ISBN-13: 978-1493017638
Code: 9
Size: 10 MB
اعتبار لینک دانلودی 3 روز می باشد.
در صورت مشکل دریافت فایل اطلاع دهید.
بعد از پرداخت حداکثر تا 24 ساعت لینک دانلود فایل ارسال خواهد شد.
فرمت فایل: PDF می باشد.
توضیحات
صخره نوردی یکی از ورزش بیشتر جسمی به چالش کشیدن، تست قدرت، استقامت، انعطاف پذیری، و استقامت است. کوه نوردان خوب باید برای ساخت و حفظ هر یک از این دارایی. این نسخه تجدید نظر شده از کتاب کلاسیک، مطبوع برای کوهنوردان به روز، کوه نوردان در تمام سنین و تجربه با دانش و ابزاری برای طراحی و یک برنامه جامع و ورزشی شخصی را دنبال می کند.
برچسب ها: and Stability, Endurance, flexibility, How To Climb Series, Power, The Rock Climber's Exercise Guide, Training for Strength, آمادگی جسمانی, بدنسازی, پویا کتاب, تمرین, راهنمای تمرین صخره نوردی, علوم ورزشی
برای فرستادن دیدگاه، باید وارد شده باشید.
نقد و بررسی‌ها
هنوز بررسی‌ای ثبت نشده است.