توضیحات

تغذیه برای سلامت، تناسب اندام و ورزش، در حال حاضر در نسخه یازدهم آن، خواننده با پوشش کامل از نقش بازی می کند تغذیه در افزایش سلامت، تناسب اندام و عملکرد ورزشی فرد را ارائه. تحقیق و کنونی فعالیت های عملی در سراسر گنجانیده شده است.

این نسخه استقبال علاوه بر این از نویسنده، دیوید واحد، همراه با بازگشت نویسنده اریک راوسون از نسخه دهم، هر دو آنها به طور فعال در رشته های فیزیولوژی ورزش و تغذیه ورزشی، و کسی که درگیر این کتاب استفاده کرده اند در طول سال به تدریس در کلاس های دانشگاه خود را.

نسخه یازدهم واقعا به ترکیب از آخرین تکنولوژی برای افراد به استفاده از در ترکیب انتخاب تغذیه و ورزش برای سلامت عملکرد و ورزش حرکت می کند. اطلاعات تغذیه ای ویژه شامل مقدمه آکادمی تغذیه و رژیم های غذایی پایه موقعیت در رویکرد کلی به غذا خوردن سالم و به آخرین گزارش در دستورالعمل های رژیمی برای آمریکایی ها، در حالی که ورزش و فعالیت جسمانی برجسته محتوا شامل مقدمه شدت تمرین بالا فاصله (هیت ) و نرم افزار امکان پذیر خود را به ورزش برای سلامت، همراه با خلاصه ای از فعالیت فیزیکی. بحث پیشرفته از آخرین روند از برنامه های مختلف ورزش (نرم افزار) و شخصی تجهیزات اندازه گیری تناسب اندام دیجیتال، مانند گروههای تناسب اندام و ساعت تناسب اندام، همچنین نشانه های نسخه یازدهم هستند.