آموزش سه گانه: رویکرد سیستماتیک به سرعت نخبگان و عملکرد قدرت انفجاری
120,000 تومان
Triphasic Training: A systematic approach to elite speed and explosive strength performance (Volume 1)
Paperback: 390 pages
Publisher: Bye Dietz Sports Enterprise; 5/28/12 edition (June 27, 2012)
Language: English
ISBN-10: 0985174315
ISBN-13: 978-0985174316
Code: 60
Size: 53 MB
اعتبار لینک دانلودی 3 روز می باشد.
در صورت مشکل دریافت فایل اطلاع دهید.
بعد از پرداخت حداکثر تا 24 ساعت لینک دانلود فایل ارسال خواهد شد.
فرمت فایل PDF می باشد.
توضیحات
آموزش سه گانه اوج تمرینات ورزشی است. این عجله نیست کال دیتز، مربی قدرتمند در دانشگاه مینه سوتا، نتایج را برای حمایت از این ادعا – یک برنده جایزه هوبی بیکر، دو تن از 10 تن از ورزشکاران سال، بیش از 400 آمریکایی آمریکایی، 28 تیم برتر قهرمانی بزرگ 10 / WCHA، 7 NCAA قهرمانان تیم ملی، و 13 تیم که در چهار کشور برتر کشور به پایان رسید.
در طول دهه گذشته، مربی دیتز با هزاران تن از ورزشکاران کالج و حرفه ای کار کرده است، و آخرین تحقیقات علمی را در زمینه توسعه روش آموزش سه گانه ای خود به کار گرفته است. رویکرد او جنبش های ورزشی را به سه جزء آن – بی عشقی، ایزومتریک و متمرکز تبدیل می کند – به توسعه مستمر ورزشکاران اجازه می دهد تا قدرت، سرعت و قدرت خود را به حداکثر برسانند.
در این کتاب آسان برای درک، مربی Dietz با فیزیولوژیست ورزش، بن پترسون، برای توضیح مبانی فیزیولوژیکی آموزش سه گانه و نحوه استفاده از آنها برای آموزش، ساختن ورزشکاران بزرگ، قوی تر و سریعتر از همیشه، همکاری می کند. نویسندگان نمونه هایی از برنامه های کامل، و همچنین نمونه هایی از نحوه ترکیب روش سه گانه در برنامه های موجود را با توضیحات در مورد سازگاری آن با تقریبا هر سناریو، ارائه می دهند.
برای فرستادن دیدگاه، باید وارد شده باشید.
نقد و بررسیها
هنوز بررسیای ثبت نشده است.