چگونه تبدیل به یک دونده مادام العمر مناسب و سالم
100,000 تومان
Runner’s World Train Smart, Run Forever: How to Become a Fit and Healthy Lifelong Runner by Following The Innovative 7-Hour Workout Week
Paperback: 232 pages
Publisher: Rodale Books (April 4, 2017)
Language: English
ISBN-10: 1623367468
ISBN-13: 978-1623367466
Code: 14
Size: 24 MB
اعتبار لینک دانلودی 3 روز می باشد.
در صورت مشکل دریافت فایل اطلاع دهید.
بعد از پرداخت حداکثر تا 24 ساعت لینک دانلود فایل ارسال خواهد شد.
فرمت فایل: PDF می باشد.
توضیحات
از کارشناسان در موسسه فورمن در حال اجرا و آموزش علمی (اول)، جهانی قطار هوشمند دونده، اجرای برای همیشه لطفا برای فراتر از برنامه های آموزشی سنتی می رود و مسائل است که جلوگیری از دوندگان از رسیدن به پتانسیل کامل خود را. این کتاب به شما می آموزد که چگونه برای تبدیل شدن به یک دونده مادام العمر مناسب، سریع، و سالم با زیر نوآورانه 7 ساعت در هفته تمرین نویسندگان. در این روش جدید، بیل پیرس و اسکات مور نشان دهد که چگونه به تناسب اندام و سلامت کلی کل بدن راز طول عمر به عنوان یک دونده است.
جهانی قطار هوشمند دونده ها، اجرا برای همیشه لطفا برای برای همه دونده مناسب است، اما مفید است به خصوص اگر شما توسط صدمات نا امید و یا به دنبال حفظ زندگی سالم خود را به عنوان سن شما. این کتاب آدرس اختلاف اطراف آن خطرات ناشی از بیش از آموزش و استرس مرتبط با ولع مصرف ثابت برای زمان مسابقه سریع تر. کامل با یک برنامه جامع برای افزایش آمادگی کلی، بهبود زمان مسابقه، و حمایت از پیری سالم، این کتاب شما را چگونه برای رسیدن به اهداف تناسب اندام خود را در هر مرحله نشان می دهد.
برای فرستادن دیدگاه، باید وارد شده باشید.
نقد و بررسی‌ها
هنوز بررسی‌ای ثبت نشده است.