توضیحات

المپیک جف گالووی ارائه می دهد سیستم آسان و زمانی کارآمد برای آموزش برای، و سپس وارد کنید، یک 5K یا یک نژاد 10K. آموزش خود را با موفقیت توسط بیش از 500،000 ورزشکاران از طریق پست مربیگری استفاده شده است، در حال اجرا مدارس، خلوت تناسب اندام، برنامه های آموزشی و کتاب. سیستم منحصر به فرد او به شما می دهد بیش از خستگی کنترل، در حالی که کاهش یا حذف درد و درد. برنامه موفق کمک به مبتدیان پایان هر تمرین قوی، با برنامه های هدف زمان برای جانبازان. به عنوان خوانده شده آسان توصیه مبتنی بر چک های پزشکی، تغذیه، چربی سوز و درد، کفش، و چگونه با انگیزه ماندن داده شده است. چک لیست روز مسابقه شما آماده برای روز بزرگ است.