7 دقیقه با تناسب اندام
105,000 تومان
7 Minutes to Fit: 50 Anytime, Anywhere Interval Workouts
Paperback: 160 pages
Publisher: Chronicle Books (February 10, 2015)
Language: English
ISBN-10: 1452138478
ISBN-13: 978-1452138473
Code: 50
Size: 4 MB
اعتبار لینک دانلودی 3 روز می باشد.
در صورت مشکل دریافت فایل اطلاع دهید.
بعد از پرداخت حداکثر تا 24 ساعت لینک دانلود فایل ارسال خواهد شد.
فرمت فایل: PDF می باشد.
توضیحات
وجود دارد به همین دلیل در جستجوی گوگل برای مقاله نیویورک تایمز “علمی 7 دقیقه تمرین” بازده نزدیک به 100 میلیون نتایج: همه ما می خواهیم معمول ورزش که سریع، کارآمد، و ارائه نتایج قدرتمند است. در 7 دقیقه به جا، همکاری نویسنده مطالعه علمی در ارائه 50 مدارهای فاصله با شدت بالا همه جدید است که تنها نیاز به یک صندلی و یک تایمر است. برنده جایزه مربی شخصی برت Klika فراهم می کند گام به گام توضیحات از حرکات تمرین اساسی زوج با تصاویر به طوری که خوانندگان آماده برای انجام تمرینات هستند. با مدارهای به بدن کامل، بازوها، پاها، و هسته اختصاص داده همه در یک بسته قابل حمل پیچیده، 7 دقیقه برای جا دادن یک مربی در خانه شخصی مناسب برای پدر و مادر مشغول، متخصصان مسافرت، و یا دانش آموزان بسته است.
برای فرستادن دیدگاه، باید وارد شده باشید.
نقد و بررسیها
هنوز بررسیای ثبت نشده است.