توضیحات

این راهنمای آموزشی برای تمام سطوح مهارت را پوشش می دهد تمام جنبه های ورزشی، از جمله تاریخ و خواص درمانی، چگونه آغاز شده است، چگونه لوازم آموزشی باید استفاده شود، ایمنی و جنبه های حقوقی انتخاب یک محل شنا، و هم هوایی برای هر دو مبتدیان و شناگر با تجربه. نویسنده سپس توضیح می دهد همه جنبه های فنی از آب باز شنا رویت، تدوین، تبدیل به اطراف شناور، ورودی ها، خروجی، و انتقال. این کتاب همچنین تغذیه، پیشگیری از آسیب دیدگی، و نوتوانی بحث می کند.