گرم کردن
130,000 تومان
The Warm-up: Maximize Performance and Improve Long-term Athletic Development
Paperback: 216 pages
Publisher: Human Kinetics; First edition (December 2, 2018)
Language: English
ISBN-10: 149257127X
ISBN-13: 978-1492571278
Code: 58
Size: 29 MB
اعتبار لینک دانلودی 3 روز می باشد.
در صورت مشکل دریافت فایل اطلاع دهید.
بعد از پرداخت حداکثر تا 24 ساعت لینک دانلود فایل ارسال خواهد شد.
فرمت فایل PDF می باشد.
توضیحات
همه ورزشکاران همگی به همین ترتیب آموزش میدهند، اما در هر سطح ورزشی، هیچ ورزش ورزشکار را نادیده میگیرند یا بدون گرم شدن رقابت میکنند. اگر چه گرما می تواند فرم های بسیاری داشته باشد، مربیان هوشمند و ورزشکاران می دانند که گرمایش باید بخشی از هر جلسه آموزشی باشد.
Warm-Up اولین کتاب برای توصیف علم گرمایش است و دستورالعمل هایی برای به حداکثر رساندن اثربخشی آن از طریق فرآیند ساخت گرما های مبتنی بر RAMP را ارائه می دهد. سامانه RAMP – ارتقا، فعال سازی، بسیج و پتانسیت – به نظر می رسد که گرما نه تنها به عنوان آمادگی برای جلسه آینده، بلکه همچنین به عنوان وسیله ای برای توسعه ورزشی است که می تواند مهارت ها و توانایی های حرکتی مورد نیاز برای پیشرفت در ورزش را پرورش دهد. RAMP به یک سیستم گرمایش استاندارد توصیه شده توسط انجمن مقاومت و تهویه انگلستان (UKSCA) تبدیل شده است و در منابع حرفه ای توسعه یافته توسط انجمن ملی مقاومت و تهویه (NSCA) گنجانده شده است.
برای فرستادن دیدگاه، باید وارد شده باشید.
نقد و بررسیها
هنوز بررسیای ثبت نشده است.