توضیحات

آموزش تناسب اندام موثر و طراحی برنامه های آموزشی نیاز به یک مربی متخصص ورزش به ترکیب تجربه حرفه ای با استراتژی های بیمه با شواهد علمی. این اولین جامع آموزش تناسب اندام و برنامه های آموزشی منابع طراحی برای کشف شواهد پایه طراحی برنامه موثر، نقاشی بر روی لبه برش تحقیقات علمی به شناسایی روش های آموزشی مناسب و برطرف کردن برخی از افسانههای رایج در اطراف آموزش تناسب اندام است.

قرار دادن اهداف آموزش مشتریان در مرکز فرایند با تمرکز بر اهداف رایج ترین آنها – مانند بهبود سلامت عمومی، افزایش آمادگی قلبی عروقی، کاهش چربی بدن و افزایش توده عضلانی – این کتاب کمک می کند تا خواننده توسعه یک درک بهتر از اصول فیزیولوژیکی در هسته طراحی برنامه موفق است. ساده به حرکت و پر از ویژگی های مفید – از جمله مطالعات موردی اعمال می شود، به عنوان مثال برنامه های آموزشی و راهنمایی برای مطالعه بیشتر – آن را پوشش می دهد موضوعات مختلف کلیدی مانند:

• غربالگری سلامت پیش از ورزش
• شیوه زندگی و تناسب اندام ارزیابی
• تغذیه
• قلبی تنفسی (استقامت)، مقاومت و آموزش هسته
• ریکاوری از ورزش

یک متن ضروری برای مربیان تناسب اندام، مربیان شخصی و دانش آموزان ورزش و ورزش، این کتاب یک منبع ارزشمند برای دوره های تناسب اندام، برنامه های تحصیلی علوم ورزشی و ادامه داد: توسعه حرفه ای برای حرفه ای ها ورزش را فراهم می کند.