ورزش هوازی به ورزش است که شامل و یا بهبود می بخشد مصرف اکسیژن توسط بدن است. هوازی به معنی “با اکسیژن”، و اشاره به استفاده از اکسیژن در سوخت و ساز بدن و یا انرژی تولید فرآیند بدن است. بسیاری از انواع ورزش های هوازی هستند، و بنا به تعریف در سطوح متوسط ​​شدت برای مدت زمان طولانی انجام شده است. برای به دست آوردن بهترین نتیجه، یک جلسه تمرین هوازی شامل یک دوره گرم کردن، به دنبال آن حداقل 20 دقیقه متوسط ​​تا ورزش شدید شامل گروه های عضلانی بزرگ، و یک دوره خنک کردن در پایان. این کتاب جدید و مهم جمع آوری آخرین تحقیقات از سراسر جهان در این مطالعه از ورزش های هوازی و عملکرد ورزشی با تمرکز بر موضوعاتی مانند: اثرات ضد التهابی از ورزش، ورزش در بیماری پارکینسون، فعالیت بدنی و زنان،