توضیحات

این کتاب شما را در دست شما یک کتابچه راهنمای کاربر برای کسانی که به طور منظم انجام آموزش در ورزشگاه و یا سایر رشته های ورزشی است. در این کتاب ما ارائه برخی نکات مفید در استفاده مناسب از مکمل های ورزشی مانند کراتین، ال کارنیتین، پروتئین آب پنیر، امگا 3، تستوسترون، caseina، گلوتامین، در میان دیگران. جایگزین های طبیعی بیشتر برای هر مکمل نیز ارائه شده است. تمامی مطالب در معرض اینجا شده است منابع کتابشناختی قابل اعتماد تایید و بررسی توسط کارشناسان و متخصصان در این زمینه است. در صفحات این کتاب به خواننده توصیه دقیق در مورد چگونگی مصرف در طول هر مکمل، قبل یا بعد از آموزش یا تکمیل چرخه مربوطه مکمل بسته به قطعیت از فعالیت خود را در ورزشگاه (بدنسازی و تناسب اندام) پیدا کنید. در اینجا از آن در نظر گرفته شده برای کوچک جلوه دادن نیاز به یک رژیم غذایی مناسب، بلکه تلاش می کند تا توضیح دهد که چگونه برای تکمیل کسری از رژیم غذایی روزانه با مصرف مکمل منشا طبیعی است. به این دلایل من در این کتاب در مورد اشتباهات بزرگ است که ورزشکاران در طول مکمل های ورزشی را صحبت می کنند. برای کسب اطلاعات بیشتر در مورد محتوای کتاب توصیه می کنیم به مشورت شاخص در صفحه نهایی.