توضیحات

زندگی با اشغال، زمان صفحه نمایش، و فراوانی از تجربه کم عمق کهنه. اگر شما آگاهانه راه خود را تغییر تفکر و رفتار نیست، که تمام عمر خود را تا به حال خواهد بود.

مبانی سلامتی می تواند کمک به شما زندگی می کنند رضایت بخش زندگی یک پر از تجربیات غنی و عمیق است. شما هویت و داخلی نقاط قوت و منابع خود را به عنوان مجموعه ای درک و حرکت به سوی اهداف شخصی معنی دار است.

با مبانی سلامتی، شما عرصه جسمی، روانی، عاطفی، اجتماعی، زیست محیطی و معنوی سلامتی با استفاده از یک رویکرد مبتنی بر شواهد به بهداشت و سلامتی که به شما کمک خواهد راه برای زندگی خود را به کمال کشف اکتشاف. شما را به هفت پایه نگرشی تمرکز حواس برای زندگی روزمره بررسی، حفر کردن به منابع سلامتی و نیازهای غذایی، کشف استراتژی بررسی سلامت، و یاد بگیرند که کلید به ایجاد تغییرات رفتاری سالم است.

مبانی سلامتی است که در سبک محاوره نوشته شده و به سه بخش تقسیم شده است. قسمت اول ایجاد مشکلات سلامتی اولیه و ابزار به کشف سلامتی و آرامش درونی معرفی می کند. قسمت دوم آدرس ابعاد فیزیکی سلامتی، از جمله فعالیت بدنی، تغذیه، خواب، و تعمیر و نگهداری بدن است. در بخش سوم شما استراتژی است که شما به یک سطح بالاتر از زندگی یک است که نه تنها می تواند زندگی خود را بلکه زندگی دیگران برای نسل های آینده را تحت تاثیر قرار سوق کشف کنید.

هر فصل به بررسی مفاهیم کلیدی و موضوعاتی که سلامتی خود را تحت تاثیر قرار دهد. فصل با اهداف و یک شکل است که نشان می یک چالش مربوط به محتوا و استفاده از داستان برای نشان دادن نقاط تدریس آغاز خواهد شد. متن نیز شامل ستون های فرعی فعالیت است که قدرت شما را به تغییرات رفتاری که به یک زندگی رضایت بخش تر و معنی دار منجر خواهد شد.

شما خواهید آموخت که چگونه به ترکیب تمرکز حواس-یک عمل است که به شما کمک میکند با آگاهی و مثبت روانشناسی بیشتر زندگی می کنند که به شما در سفر سلامتی خود را سوار شو. در مبانی سلامتی، شما همچنین می خواهد هفت پایه نگرشی شیوه های تمرکز حواس یادگیری و کشف حقایق معنوی که در هسته از سلامتی هستند.