توضیحات

تبدیل بدن خود را به عنوان عضلات شما ساخت، از دست دادن چربی و حداکثر رساندن عملکرد با قدرت جدید غذا خوردن. نویسنده سوزان کلاینر ارائه استراتژی های ثابت شده او با ورزشکاران حرفه ای مرد و زن و المپیک در یک عملی، منابع موثر است که به شما می دهد دانش برای رسیدن به اهداف شخصی خود را استفاده می شود.

در جدید قدرت خوردن، کلاینر با هم به ارمغان می آورد آخرین تحقیقات علمی در برنامه ریزی تغذیه و توضیح می دهد و نه فقط آنچه را به خوردن بلکه هنگامی که و چگونه به تنظیم خوردن برنامه برای بدن شما و نیازهای انرژی خاص. این که آیا آن یک روز تمرین سنگین یا نور است، در فصل اوج یا خارج از فصل، شما خواهید آموخت که چگونه برای رسیدن به هیکل و عملکرد اهداف خود را با خیال راحت، از نظر قانونی، و به طور موثر.

دستور العمل های جدید بسته پانچ تغذیه به هر وعده غذایی یا میان وعده و برنامه های غذایی نمونه برای هر وعده غذایی از کمک روز شما به راحتی قرار دادن آن همه با هم قرار گرفتند حتی پیدا کردن یک الگو گروه مواد غذایی برای کمک به شما منو های خود را سفارشی کنید. به علاوه، اطلاعات به روز در مورد مکمل امن شما از طریق پیچ و خم از ادعاهای بازاریابی برای کمک به شما در انتخاب بهترین گزینه از نظر شواهد علمی. دکتر کلاینر همچنین شما از طریق پیاده اینکه او چگونه ارزیابی محصولات و مارک های بر اساس تست برای خلوص، قدرت، قابلیت هضم و جذب.

بر اساس تحقیقات این نویسنده، شما همچنین می خواهید حقایق جذاب است که توضیح دهد که چگونه رابطه خود را با غذا و محور روده به مغز می تواند سلامت و عملکرد فیزیکی و عاطفی خود را تحت تاثیر قرار دهد پیدا هر دو جنس نر و ماده به راهنمایی و استراتژی های خاص جنسیتی کشف برای کمک به شما استفاده از مزایای بدن شما را و غلبه بر محرک های ناسالم و یا عادات برای ایجاد و حفظ یک برنامه غذا خوردن قدرت موثر است.

ترکیب جدید قدرت غذا خوردن را به آموزش های خود و پیدا کردن آنچه که هزاران نفر از ورزشکاران حال حاضر می دانیم: جدید قدرت خوردن بیش از یک کتاب است. این مسیر خود را به تعالی قدرت است.