توضیحات

اجازه دهید Chalene جانسون را turbocharge عادات خود را، رژیم غذایی خود را، و زندگی خود را با به روز شده، نسخه بهبود یافته از PUSH.

با یک فصل با نام تجاری جدید، فشار تقطیر حکمت و تخصص سخت به دست آمده شارلین را به یک سیستم 30 روزه کاملا منحصر به فرد است که به شما کمک خواهد اولویت های خود را تنظیم مجدد، توسعه عادات جدید، و از دست دادن وزن برای خوب است.

Chalene شما می دهد ابزار زندگی در حال تغییر شما نیاز به تغییر عادات خود را با 30 روز از گام های عملی است که شامل تعیین اهداف، مهندسی معکوس یک دوره عمل برای رسیدن به آنها، و لگد زدن به درهم و برهمی – آیا این بدان معناست مواد غذایی آشغال، تخلیه رژیم ورزش ، و یا روابط سمی است. در یک ماه، به شما خواهد آموخت که چگونه برای ایجاد لایه های پاسخگویی و پشتیبانی به طوری که موفقیت تنها گزینه خود را.

PUSH همچنین شامل 30 دستور العمل مسخره آسان و خوشمزه پرتاب و برو که Chalene (ظروف سرباز یا مسافر خود اعتراف در آشپزخانه) خود ایجاد شده است. و، البته، هیچ کتاب از شارلین کامل بدون ها Bangin او را تمرین بدن است: حرکت کلیدی شما برای تناسب اندام کل بدن نیاز دارید – برای زندگی!