راهنمای کامل آموزش تمرینات دایره ای
110,000 تومان
The Complete Guide to Circuit Training
اعتبار لینک دانلودی ۳ روز می باشد.
در صورت مشکل دریافت فایل اطلاع دهید.
بعد از پرداخت حداکثر تا ۲۴ ساعت لینک دانلود فایل ارسال خواهد شد.
توضیحات
راهنمای کامل آموزش مدار چاپی ویرایش دوم راهنمای قطعی برای برنامه ریزی و آموزش کلاس مدار است. این برنامه برای مربیان جدید و مجرب یک مرجع واحد ارائه می دهد ، همه چیز را از برنامه ریزی یک جلسه گرفته تا ارزیابی افراد پوشش می دهد.
توضیحات تکمیلی
عنوان اصلی | The Complete Guide to Circuit Training |
---|---|
تعداد صفحات | 288 |
انتشارات | Bloomsbury Publishing |
ویرایش | دوم |
تاریخ نشر | November 1, 2011 |
زبان | انگلیسی |
ISBN-10 | 1408156350 |
ISBN-13 | 978-1408156353 |
کد | 65 |
فرمت فایل | |
حجم فایل | 4 مگابایت |
توضیحات انگلیسی
The Complete Guide to Circuit Training is the second edition of the definitive guide to planning and teaching a circuits class. It offers new and experienced trainers a single reference, covering everything from planning a session to assessing individuals.
فهرست
Part one Why Circuit Training?
Chapter 1: The benefits of circuit training
Part TWO Planning and Teaching a Circuit Training
Programme
Chapter 2: Teacher qualities and skills
Chapter 3: Health and safety in the circuit training environment
Chapter 4: Approaches to designing and managing a circuit training session
Chapter 5: Structure and progression for a circuit training session
Part THREE Structure of a Circuit Training Session
WITH Circuit Training Exercises
Chapter 6: Warming up and cooling down
Chapter 7: Pre- and post-workout stretching and flexibility exercises
Chapter 8: Circuit training for cardiovascular fitness
Chapter 9: Cardiovascular fitness exercises
Chapter 10: Circuit training for muscular strength and endurance
Chapter 11: Muscular strength and endurance fitness exercises
برای فرستادن دیدگاه، باید وارد شده باشید.
نقد و بررسیها
هنوز بررسیای ثبت نشده است.