توضیحات

به طور متوسط ​​به حماسه یک کتابچه راهنمای یکپارچه برای کمک به مردان و زنان جان خود را از طریق ورزش های استقامتی تبدیل شده است. می شود آن را دوچرخه سواری 100 مایل، در حال اجرا ماراتن، و یا تکمیل ورزش های سه گانه طولانی البته، این کتاب فراهم منابع، راهنمایی های عملی، برنامه ریزی، و انگیزه برای فرد به طور متوسط ​​به در چالش های ورزشی حماسی. این پوشش می دهد دوچرخه سواری استقامت جاده، استقامت دوچرخه سواری در کوهستان، در حال اجرا longdistance، و ورزش های سه گانه. بسیاری از مردم میانسال می خواهید به شدت تناسب اندام خود را و سلامتی کلی را بهبود بخشد. با توجه که گام اول اغلب دشوار است. انگیزه به دلیل تعهدات زمان و فقدان اطلاعات، راهنمایی، و تجربه در ورزش های استقامتی سخت است. به طور متوسط ​​به حماسه انگیزه های ابهام زدایی از جهان ورزش استقامت و کمک به خواننده اولین گام در وارد شدن به یکی از این ورزش و آموزش برای یک رویداد حماسی فراهم می کند. این کمک می کند سه گانه مشتاق طریق آبهای تیره اول مسابقات سه گانه خود را به عنوان آنها به سمت نیمه آهن (70.3) و یا مرد آهنین کار؛ طول می کشد غیر دونده یا جنگجو آخر هفته 5K از طریق رمز و راز از در حال اجرا فرم در راه خود را به تکمیل اولین ماراتن خود را. demystifies این دنیای دوچرخه سواری برای تشویق خواننده به سوار 100 مایل بر روی دوچرخه. در انجام این کار، این کتاب کمک می کند تا خواننده رسیدن به یک هدف گسترده تر و مهم تر: تناسب اندام مادام العمر طول می کشد غیر دونده یا جنگجو آخر هفته 5K از طریق رمز و راز از در حال اجرا فرم در راه خود را به تکمیل اولین ماراتن خود را. demystifies این دنیای دوچرخه سواری برای تشویق خواننده به سوار 100 مایل بر روی دوچرخه. در انجام این کار، این کتاب کمک می کند تا خواننده رسیدن به یک هدف گسترده تر و مهم تر: تناسب اندام مادام العمر طول می کشد غیر دونده یا جنگجو آخر هفته 5K از طریق رمز و راز از در حال اجرا فرم در راه خود را به تکمیل اولین ماراتن خود را. demystifies این دنیای دوچرخه سواری برای تشویق خواننده به سوار 100 مایل بر روی دوچرخه. در انجام این کار، این کتاب کمک می کند تا خواننده رسیدن به یک هدف گسترده تر و مهم تر: تناسب اندام مادام العمر