توضیحات
طراحی شده برای پاسخگویی به نیازهای منحصر به فرد از 50+ فرد، امتداد دقت اصلاح شده در این کتاب برای یادگیری آسان و ایمن به انجام در هر سنی. نشان داده شده با گام به گام توسط به گام عکس و با نوشتن شرح تصاویر روشن توضیح داده شده، امتداد در “کشش برای 50+” می تواند سال سفت عضلات معکوس، کمک به شما انجام فعالیت های روزانه و بدون درد و لذت بردن از ورزش و فعالیت های تفریحی و بدون ضربه.
“کشش برای 50+” ارائه می دهد برنامه های سفارشی برای:
- کمر درد
- آرتروز
- مشکلات زانو
- دیسک های طولانی
- خستگی
- پاروکردن برف
- گلف
- آهسته دویدن
- تنیس
- شنا
- اسکی
برای کمک به شما کمک، بسیاری از جنبش ها در “کشش برای 50+” استفاده از یک صندلی، بلوک، بند، بالش یا پتو. نویسنده همچنین شامل راهنمایی، هشدار و تکنیک های درستی انجام هر کشش.
برچسب ها: and Enjoying, Avoiding Injury, Stretching for 50+: A Customized Program for Increasing Flexibility, حرکات کششی برای 50+: برنامه های سفارشی برای افزایش انعطاف، اجتناب از آسیب دیدگی
برای فرستادن دیدگاه، باید وارد شده باشید.
نقد و بررسیها
هنوز بررسیای ثبت نشده است.