توضیحات

فیلم آموزشی تناسب اندام و سلامتی Baladea با هالی پرکینز یک راهکار جدید در تناسب اندام و نطام سلامت می باشد . تلفیق سیستم Baladea به همراه حرکات ورزشی تناسب اندام به شما کمک می کند تا بدن مورد علاقه خود را داشته باشید . Baladea دارای هشت مرحله مختلف برای رسیدن به بدنی دلخواه می باشد . این روش بهترین راه برای کم کردن سریع وزن و دستیابی به انرژی زیاد می باشد و احساس فوق العاده ای که تا به حال به آن دست نیافته بودید . مطالعات نشان می دهد که کاهش استرس و داشتن آرامش کمک بسیاری برای کم کردن وزن می کند . فیلم آموزشی Baladea تمام این نکات مثبت را یک جا دارد و به شما بهترین نتیجه را در کوتاهترین زمان ممکن می دهد . هالی پرکینز دارای مدرک فیزیولوژی ورزش و تغذیه از دانشگاه ایالتی پنسیلوانیا می باشد و دارای تجربه 16 ساله در این زمینه می باشد . تجربه هالی در این زمینه از طریق تجربه شخصی و ملاقات با ورزشکاران و افراد مشهور که خواهان تناسب اندام بوده اند به دست آمده است . شما می توانید این فیلم آموزشی مفید را از سرورهای قدرتمند دانلود فارسی دریافت نمایید .

روش تمرین Baladea:

• افزایشی (43 دقیقه) : به حداکثر رساندن کاهش وزن با تمرینات پر فشار اینتروال
• قدرتی (50 دقیقه) : افزایش سوخت ساز بدن و چربی سوزی با تمرینات قدرتی
• لاغری (40 دقیقه) : آب کردن چربی و شکل دهی به عضلات با تمرینات پر انرژی
• یوگا (45 دقیقه) : شکل دهی نقاط خاصی از بدن با انجام حرکات یوگا
• جریانی (31 دقیقه) : افزایش انعطاف پذیری بدن
• راهنمای تغذیه
• راهنمای شیوه زندگی
• سه برنامه جامع غذایی متنوع
• نوع ورزش : ایروبیک , یوگا , سایه رنگی , کششی
• سطح تناسب اندام : تمام سطوح ( شامل تمرینات اضافی با همکاری فردی دیگر)