تغییر ترکیب بدن از طریق رژیم غذایی و فعالیت بدنی

توضیحات

اگر ما را دوست ندارند چیزی است که ما را در آینه ببینید و یا اگر ما در حال تلاش برای راه رفتن به فروشگاه گوشه، ما فکر می کنند، “وای، من واقعا نیاز به از دست دادن وزن!” اما حقیقت این است که شما ممکن نیست نیاز به کاهش وزن. تعجب کردید؟ آنچه شما واقعا نیاز به انجام است از دست دادن چربی و افزایش عضله. این تغییر شما را نگاه بهتر، احساس بهتر، و انجام بهتر، چه مقیاس حمام خود را به شما می گوید هر وزن در روند یا نه از دست داد. در واقع، اگر شما در تمرکز به سادگی از دست دادن وزن به عنوان تنها متریک خود را، شما به طور بالقوه میتواند از دست دادن هر دو چربی و عضلانی، تبدیل شدن به ضعیفتر به جای قوی تر. چگونه است که برای کمک به شما یک مایل پیاده روی؟ اگر شما ترکیب بدن خود را تغییر دهید، خواهید دید و احساس نتایج: از شما بوده ام به دنبال!

اما چگونه آغاز شده است؟ باید گوشت قرمز شما اجتناب و غذا خوردن تنها کربوهیدرات؟ اجتناب از کربوهیدرات و تمرکز بر روی چربی های سالم؟ 500 بحران در روز روشن است که چربی شکم را به یک “شش بسته؟” یا باید به شما تا سه بار در هفته تمرینات هوازی چوب؟ رژیم غذایی و تناسب اندام برنامه های جدید به ما روزانه در مطبوعات عمومی آمده است، در رادیو و تلویزیون، و از مجموعهای از شخصیت های تلویزیونی هاوکینگ شدن مکمل و یا نوشیدنی های ورزش. در کتابخانه و کتابفروشی، قفسه بعد از قفسه کتاب ما اشاره پایین مسیرهای متضاد نسبت به سلامت و تناسب اندام.

این دوره متفاوت است. تغییر ترکیب بدن از طریق رژیم غذایی و ورزش ارائه آخرین تحقیقات علمی در زمینه تغذیه عملکرد. از ماکرو به مولکولی، این، اطلاعات مبتنی بر علم جامد به شما کمک میکند بدن خود را بهتر از شما تا به حال. پروفسور مایکل Ormsbee، دانشیار و مدیر موقت موسسه علوم ورزش و پزشکی در دانشکده علوم انسانی در دانشگاه ایالتی فلوریدا، به وضوح توضیح می دهد در 24 در عمق سخنرانی:

• چگونه غذایی که می خورید است شکسته شده و در بدن خود را به بافت های توزیع
• چگونه بدن خود را با استفاده از آن مواد مغذی برای تولید انرژی شما نیاز به عملکرد و انجام
• چگونه تغذیه و انواع خاصی از ورزش های خاص می تواند کمک به شما از دست دادن چربی، افزایش عضله، و احساس پر انرژی تر در زندگی روزانه خود و یا در زمینه های ورزشی

دکتر Ormsbee یک ورزشکار سابق دانشگاهی است و در حال حاضر وزن بلند کردن سیستم عامل و سه گانه که شیفتگی با فیزیولوژی بدن انسان کاملا مسری است. آسان رفتن سبک و هیجان خود را در مورد این پژوهش لبه برش را مواد فنی جذاب و آسان است. در حالی که این دوره است یک نگاه کامل و جامع در انرژی زیستی انسان و تغذیه عملکرد، هر سخنرانی خود موجود با مواد به راحتی در دسترس است. بنابراین آیا شما ترجیح می دهند “AZ” مشاهده تصویر بزرگ و یا شما می خواهید به فرو بردن به اطلاعات در مورد مکمل ها و نقاط مجموعه، تغییر ترکیب بدن از طریق رژیم غذایی و ورزش نیازها و شما را برآورده خواهد به شما کمک کند اهداف خود را شروع می شود.

بر اساس نتایج آزمایشگاهی خود و کسانی که از همکاران او، دکتر Ormsbee ارائه رژیم غذایی و ورزش توصیه ها در گام به گام که مردان و زنان در تمام سنین و سطوح تناسب اندام می توانید دنبال کنید. هر سخنرانی به پایان می رسد با یک خاص، آسان به پیاده سازی پیشنهاد برای توجه شما. بدون لقب، بدون رفع سریع، فقط علم واقعی است.