توضیحات

مانند خانه خود، بدن شما نیاز به یک پایه قوی برای حمایت از آن است. در بدن شما این بنیاد است تا از هسته خود را، مجموعه ای از عضلات و گروه های عضلانی است که از پایه ستون فقرات خود را به این منطقه در اطراف لگن خود را گسترش، از جمله عضلات جدار شکم و پشت خود را ساخته شده است. تمرینات است که این عضلات را تقویت خواهد کرد ثبات و پشتیبانی از تمام فعالیت های شما در از درگیر حمل مواد غذایی به آموزش برای ورزش رقابتی پرورش.

جامد به هسته یک تنظیم، برنامه مترقی از تمرینات شما می توانید استفاده کنید برای تقویت هسته ای خود را ارائه می دهد. همانطور که شما این تمرینات را به خود برنامه تناسب اندام شخصی خود را مخلوط، شما یاد بگیرند برای غلبه بر نقاط ضعف خود را شخصی و عدم تعادل عضلانی، کاهش درد و خطر ابتلا به صدمات استرس در روند. در هیچ زمان و در همه، شما قدرت و بهره وری است که می تواند از داشتن یک هسته قوی و با ثبات است کشف کنید.

سفارشی کردن برنامه ورزشی شخصی خود را به:

• به حداقل رساندن خطر آسیب دیدگی را
• عدم تعادل عضله درست
• دستیابی به استقرار بهتر
• از بین بردن عضلانی مزمن و درد مفاصل
• احساس قوی، پر انرژی، قدرتمند، و سالم