تمرینات کور با توپ
95,000 تومان
Ultimate Core Ball Workout: Strengthening and Sculpting Exercises with Over 200 Step-by-Step Photos
Paperback: 128 pages
Publisher: Ulysses Press (April 10, 2005)
Language: English
ISBN-10: 1569754683
ISBN-13: 978-1569754689
Code: 43
Size: 5 MB
اعتبار لینک دانلودی 3 روز می باشد.
در صورت مشکل دریافت فایل اطلاع دهید.
بعد از پرداخت حداکثر تا 24 ساعت لینک دانلود فایل ارسال خواهد شد.
فرمت فایل: PDF می باشد.
توضیحات
از ABS خوش بر و رو به “پیلاتیز نیروگاه،” تقویت هسته تبدیل شده است تمرکز اصلی برای علاقه مندان به ورزش امروز است. در حال حاضر، تمرین نهایی هسته توپ آموزش هسته به یک سطح بالاتر با آن تغییرات بر روی توپ از تمرینات حصیر سنتی طول می کشد.
مزایای منحصر به فرد از آموزش توپ برنامه در تمرین نهایی هسته توپ به تولید نتایج بهتر در زمان کمتر را فعال کنید. هر بحران مطلق کار خواهد کرد، اما بحران این کتاب بر روی توپ به طور همزمان درگیر ماهیچه های تثبیت از بدن شکم و پایین تر، کار عضلانی بیشتر و تولید یک ناحیه میانی بیشتر مجسمه سریعتر. تمرینات ذکر شده در این کتاب مناسب برای تمام سطوح، از مبتدی تا حرفه ای تناسب اندام، و توالی عکس و نوشتن شرح تصاویر به وضوح نوشته شده آموزش تکنیک های مناسب.
ارائه بیش از عضلات شکم فقط خوب به دنبال، این برنامه در تمرین نهایی هسته توپ تولید بهداشتی متعدد و مزایای تناسب اندام، از جمله قوی تر، تماس حمایت تر، بهبود وضعیت، عملکرد بهتر در ورزش، و حتی جنس لذت بخش تر. به علاوه، هر ورزش است که با راهنمایی و تغییرات ارائه شده برای افزایش چالش که خوانندگان می توانند همچنان به بهبود و قوی تر در طول زمان.
برای فرستادن دیدگاه، باید وارد شده باشید.
نقد و بررسی‌ها
هنوز بررسی‌ای ثبت نشده است.