توضیحات

تمرینات کششی برای گیتاریستها یک راهنمای جمع و جور است که می تواند به عنوان بخشی از یک رژیم تمرین سالم و سازنده برای گیتاریست ها و دیگر نوازندگان به طور یکسان استفاده شود.

• کشش

مانند اهمیت کشش برای ورزش، کشش برای نوازندگان یک جنبه مهم، اما اغلب نادیده گرفته شده از بسیاری از رژیم عمل است. این که آیا شما یک مبتدی هستید که کشش انگشتان دست و پا خود را برای رسیدن به یک وضوح باز G یا C یا یک بازیکن با تجربه تر که مایل به حرکات روانی در هنگام بازی در سرعت است، کشش دهید، تمرینات کششی باعث افزایش طول عضلات و تاندون های مرتبط با آن می شود تحرک و دامنه حرکت. کشش مخالف کوتاه کردن و تکان دادن عضلات است که می تواند بلافاصله پس از استفاده رخ دهد و باعث جلوگیری از آسیب می شود.

• نمودارها و موارد دیگر

همه 30 تمرین با بیش از 40 تصویر حرفه ای دست کشیده شده، شروع شده از بالا در گردن و شانه، کار کردن به عقب، ساعد، مچ دست، انگشتان دست و انگشت شست. برخی از امتداد از نسخه های ساده تر به سخت تر است، بنابراین شما می توانید انتخاب کنید که مناسب سطح خود را. تمرینات کششی برای گیتاریستها همچنین شامل تمرینات برای تحرک عصبی و راهنمایی برای حالت و تمرین است.