تمرینات قدرتی برای زنان
105,000 تومان
Strength Training Bible for Women: The Complete Guide to Lifting Weights for a Lean, Strong, Fit Body
Paperback: 288 pages
Publisher: Hatherleigh Press (October 27, 2015)
Language: English
ISBN-10: 1578265886
ISBN-13: 978-1578265886
Code: 53
Size: 72+42 MB
اعتبار لینک دانلودی 3 روز می باشد.
در صورت مشکل دریافت فایل اطلاع دهید.
بعد از پرداخت حداکثر تا 24 ساعت لینک دانلود فایل ارسال خواهد شد.
فرمت فایل: PDF (تبدیل شده) و EPUB می باشد.
توضیحات
کارشناسان معتقدند سریع ترین و موثر ترین راه به ساخت قدرت و افزایش تون عضلانی است به وزنه. نوشته شده توسط حرفه ای آموزش قدرت بالا و به طور خاص برای زنان ایجاد، قدرت آموزش کتاب مقدس برای زنان است که جامع و آسان به درک راهنمای تسلط بر اصول بلند کردن وزن و آموزش هالتر.
تقسیم بر سطوح تناسب اندام، قدرت آموزش کتاب مقدس برای زنان شما نشان می دهد که چگونه به سادگی تمرینات قدرتمند است که به اهداف منحصر به فرد خود را طراحی شده است. طراحی شده برای به حداقل رساندن خطر و به حداکثر رساندن نتایج، قدرت آموزش کتاب مقدس برای برنامه زنان ترکیبی از بهترین عناصر از تمرینات قدرتی و وزنه برداری در برنامه شما می توانید در خانه و یا در ورزشگاه.
با قدرت آموزش کتاب مقدس برای زنان شما برنامه:
- عضله ساخت و تعریف در حالی که افزایش استقامت و انرژی
- دستیابی به شکل کامل با جزئیات، گام به گام توسط به گام دستورالعمل ورزش
- روشن کردن فضای کار خانه یا گاراژ خود را به یک اتاق وزن کاملا کاربردی
- رسیدن به اهداف تناسب اندام طولانی مدت و حفظ تعریف طول سال
- انگیزه ماندن با راهنمایی های مفید از وزنه بردار حرفه ای و رقیب هیکل جولیا Ladewski
-
مطلع بدن شما همیشه می خواستم به-در زمان ثبت
برای فرستادن دیدگاه، باید وارد شده باشید.
نقد و بررسی‌ها
هنوز بررسی‌ای ثبت نشده است.