توضیحات

بدن سالم شما آموزش در مورد بدن خود را، گرفتن مناسب، و چگونه به خوردن حق برای آن است. هنگامی که شما را در درک قوانین هورمونی که حاکم بدن شما تبدیل خواهد شد استاد از بدن خود را و کنترل از بدن خود را. این معلمان کتاب خوانندگان چگونه به تکه تکه مناطق سرسخت چربی بدن، و چه مکمل برای سلاح شل و ول، پاها، و در بخش میانی است. آن را به شما میآموزد که چگونه به افزایش متابولیسم بدن خود را با آموزش ساده بر اساس وزن مدار سبک در خانه است که عضلانی افزایش خواهد یافت در حالی که سوزاندن چربی. این بحث ساده لیست تجهیزات روزمره، مروری هفتگی، و 24 تمرین می باشد. راهنمایی شیوه زندگی ارائه می شوند، همراه با یک برنامه غذایی و بیش از 30 دستور العمل برای صبحانه، ناهار و شام با تنقلات پس از تمرین و رفتار میکند. شامل اقدامات دوگانه است.