او دشوار: افراطی آموزش تناسب اندام برای زنان
100,000 تومان
She’s Tough: Extreme Fitness Training for Women
Paperback: 168 pages
Publisher: Tracks Publishing (June 15, 2014)
Language: English
ISBN-10: 1935937618
ISBN-13: 978-1935937616
Code: 25
Size: 1 MB
اعتبار لینک دانلودی 3 روز می باشد.
در صورت مشکل دریافت فایل اطلاع دهید.
بعد از پرداخت حداکثر تا 24 ساعت لینک دانلود فایل ارسال خواهد شد.
فرمت فایل: PDF می باشد.
توضیحات
نوشته شده برای زنانی که می خواهند بیشتر از روال تمرین خود را از مودب، جلسات اولیه شب پیلاتیز و یا زومبا یا یوگا، این رفتن به کتابچه راهنمای کاربر است که با تعداد زیادی از اطلاعات در آموزش با شدت بالا (HIT) است که کمک خواهد کرد که خوانندگان دیدار با کیفیت پر ، بالا پایان به اهداف تناسب اندام. این کتاب با پروفایل های از طیف متنوعی از زنان که مسیری را در فعالیت های ورزشی شدید روشن شد اند آغاز می شود. سپس آن را به برخی از نگرانی های معمول زنان در مورد تبدیل شدن بیش از حد عضلات، ارائه حقایق و داستان زندگی واقعی است که ثابت کند که زنانگی ندارد به برای تناسب اندام قربانی شود. راهنمای همچنین در مورد اهمیت و ارزش HIT، توصیف آنچه در آن است، چیزی است که در واقع دست یافتنی، و چگونه روش برای مردان و زنان متفاوت است. صدها نفر از تصاویر از تمرینات هسته ای نیز ارائه شده، از بلوک های ساختمان اصلی به چالش برانگیزترین تمرین و تمرین خود را به انواع برنامه های تهویه که مطابقت سطوح تناسب اندام مختلف و نیازهای سازمان یافته است. زنان به دنبال آزمایش محدودیتهای تناسب اندام و استقامت خود نیاز به هیچ دورتر نگاه از این کتاب است.
برای فرستادن دیدگاه، باید وارد شده باشید.
نقد و بررسیها
هنوز بررسیای ثبت نشده است.