آموزش های کاربردی برای ورزشکاران در تمام سطوح: تمرینات برای چابکی، سرعت و قدرت
95,000 تومان
Functional Training for Athletes at All Levels: Workouts for Agility, Speed and Power
Paperback: 176 pages
Publisher: Ulysses Press; 1 edition (January 16, 2007)
Language: English
ISBN-10: 1569755841
ISBN-13: 978-1569755846
Code: 27
Size: 83 MB
اعتبار لینک دانلودی 3 روز می باشد.
در صورت مشکل دریافت فایل اطلاع دهید.
بعد از پرداخت حداکثر تا 24 ساعت لینک دانلود فایل ارسال خواهد شد.
فرمت فایل: PDF می باشد.
توضیحات
فشار توسعه عضلانی خود را و توانایی های ورزشی به ارتفاعات جدید باور نکردنی با آموزش های کاربردی برای ورزشکاران از تمام سطوح. شرایط آموزش کاربردی بدن خود را برای پاسخ به خواسته های شدید از رقابت های ورزشی. این روش به مراتب فراتر از جنبش انزوا استاندارد، انجام نشسته می رود، که به سادگی افزایش فله عضلانی. آموزش کاربردی شما مختصات عضلات به کار با یکدیگر برای تولید قدرت انفجاری، تعادل بندبازی واکر و چابکی مانند گربه.
با بیش از 100 تمرین-نشان داده شده با گام به گام توسط به گام عکس و 20 تمرینات خاص ورزش، آموزش های کاربردی برای ورزشکاران در تمام سطوح به شما کمک خواهد مهارت های حرکتی ورزشی لازم دست آوردن به حداکثر رساندن عملکرد خود را در هر ورزش.
- توسعه یک هسته سنگ جامد برای ثبات عالی
- تقویت تنه خود را برای قدرت انفجاری
- تیزکردن عضلات تند انقباض برای پاسخ رعد و برق سریع
- مختصات ماهیچه های خود را برای کنترل کامل بدن
- افزایش تثبیت کننده خود را برای سریع، چالاک جنبش
برای فرستادن دیدگاه، باید وارد شده باشید.
نقد و بررسی‌ها
هنوز بررسی‌ای ثبت نشده است.