توضیحات

قطار هوشمند با جدیدترین HIGH-TECH مانیتور ضربان قلب

این که آیا شما تنها با شروع یک برنامه تناسب اندام یا یک ورزشکار با تجربه، شما می تواند تا حد زیادی از توجه به ضربان قلب خود را در طی ورزش بهره مند شوند. ضربان قلب به عنوان یک پنجره را به بدن عمل می کند، به شما بازخورد دقیقه به دقیقه در وضعیت جسمی خود را بر اساس تمام عوامل موثر بر شدت آن از ورزش، رژیم غذایی، درجه حرارت، رطوبت، ارتفاع، خستگی، و بیشتر.

مجموع ضربان قلب آموزش توضیح می دهد:

• عملکرد قلب در حین ورزش
• چگونه مانیتور ضربان قلب کار
• راه های ساده برای استفاده از یک مانیتور ضربان قلب
• آموزش روش های ضربان قلب و جوی پیشرفته

با مجموع قلب آموزش دادن، شما می توانید یک برنامه شخصی که عملا تضمین می کند شما در دستیابی به اهداف تناسب اندام خود را طراحی کنند. شما قادر خواهید بود برای تعیین ضربان قلب دقیق و مطلوب برای تمرین در هر روز با استفاده از مانیتور ضربان قلب خود را به شما در حفظ و بر روی هدف. مثل این است که یک مربی شخصی شما گفتن زمانی که برای رفتن سخت تر و هنگامی که به عقب نشینی است.

این کتاب همچنین نشان میدهد که چگونه powermeters و شتاب سنج شما را قادر به مقایسه ورودی بدن خود را، به عنوان ضربان قلب اندازه گیری، با آن خروجی قدرت و سرعت. این ترکیبی که اجازه می دهد تا شما را به آموزش در اوج خود است که لبه های رقابتی است.