توضیحات

فهرست مطالب مقدمه شروع فصل 1: بزرگتر و بهتر فصل # 2: چگونه سنگین؟ فصل 3: شکست یا نه فصل 4: گرفتن تکنیک های قوی تر را در نظر بگیرید فصل 1: پیشرفت فصل 2: ​​چیزهایی که به آن ها فکر فصل 3: انتخاب ورزش در حال عملی فصل 1: یو پی اس گرم فصل 2: ​​ورزش عملکرد فصل # 3: برنامه فصل 4: د بار هفته فصل # 5: مکمل های نتیجه گیری منابع نویسنده بیوگرافی ناشر مقدمه می فر وجود دارد یک دوجین نزدیک به چگونه یک فرد باید تمرین، آنچه که او مکمل / او باید مصرف، و یا چه زمانی از روز او باید به منظور ساخت عضله از خواب بیدار. متاسفانه، تنها تعداد کمی از آنها آن را به لیست بالا قابل اعتماد که زمان برای بررسی واقعیت وجود دارد. اگر نمودار بالا هستند از نزدیک مورد بررسی قرار، هر به راحتی می تواند دید که هر رویکردی که آن را به بالا چیزی در امتداد خطوط از “وزنه به تدریج بالاتر و خوردن دوره” است. سینماروهای باشگاه، و همچنین علاقه مندان طبیعی، با جزئیات بسیار کمی از عضله سازی مانند تنظیم انسولین، کربوهیدرات منبع، زمان، سنتز عضلانی، و چه نه بیش از حد نگران بوده است. همه این علائم و جزئیات نوسانات که آنها را از اعتراف به حقیقت در پشت عدم تعهد و روش جلوگیری از تنها. بنابراین، شما را نجات دهد از این همه، این کتاب در حال حاضر علم خاص در پشت عضله سازی را توضیح دهد، به طوری که شما دقیقا می دانند چگونه بدن کار می کند و آنچه باید انجام شود برای به انجام رساندن رشد عضلانی است. این کتاب شما را در مورد “عضله هیپرتروفی” بگویید؛ در خواندن و پیدا کردن در مورد این عبارت با صدای رسا سنگین!