no-img

انتخاب

انتخاب محصول مورد نظر

افزودن به سبد

افزودن محصول به سبد خرید

پرداخت وجه

اتصال به درگاه و پرداخت وجه سفارش

پردازش در سایت

پردازش سفارش شما توسط مدیران

دریافت لینک

دریافت لینک دانلود حداکثر تا 24 ساعت

اطلاعیه های سایت

  • همکاری پویا کتاب با انتشارات آثار نفیس قم و توپ در خصوص چاپ کتاب همکاری می کند.
  • توجه پویا کتاب خدماتی از قبیل: صفحه آرایی، طراحی روجلد، تغییر عکس‌های خانم (مناسب کردن پوشش)، مشاروه در خصوص چاپ کتاب، .... ارائه می‌دهد. برای اطلاعات بیشتر با مدیر سایت تماس حاصل فرمایید.
  • تخفیف عمومیبرای بهره مند شدن از تخفیف عمومی (برای نسخه های دانلودی) می توانید در زمان واریز وجه آنلاین از کد تخفیف newcustomer استفاده کنید (این کد قابلیت استفاده یک بار را فقط دارد) ؛ مبلغ تخفیف 20 هزار تومان برای خرید 50 هزار تومان به بالا می باشد.

تبلیغات

صفر به قهرمان: اولین ابرقهرمان شما در ده هفته است

تومان25,000

Zero to Hero: Your first triathlon in ten weeks

Paperback: 229 pages

Publication Date: December 22, 2018

Sold by: Amazon Digital Services LLC

Language: English

ASIN: B07M5QX4YT

Code: 60

Size: 1 MB

اعتبار لینک دانلودی 3 روز می باشد.

در صورت مشکل دریافت فایل اطلاع دهید.

بعد از پرداخت حداکثر تا 24 ساعت لینک دانلود فایل ارسال خواهد شد.

فرمت فایل EPUB می باشد.

استعلام کتابکتب رایگانمقاله یاب

توضیحات

“من امیدوارم که این کتاب در سال گذشته در دسترس بوده باشد. چند ماه قبل از اینکه من برای انجام یک Triathlon درخواست کرده بودم تعجب کردم – چه فکر کردم!” بنابراین Andrew Pate، برنامه تلویزیونی ورزشی Meridian گفت: گفتگوی Triathlon برای بسیاری از پیشنهادات هیجان انگیز است. شما می دانید این یک ورزش دشوار است – می توانید این کار را انجام دهید؟ آیا شما در اولین مسابقه خود را به خودت احتیاج دارید؟ کدام فاصله باید انجام دهید؟ چگونه باید آموزش دهید؟ در مورد تجهیزات؟ چقدر باید خرج کنید؟ (اگر توصیه های ما را دنبال کنید – به طرز شگفت انگیزی بسیار کم است). دو نویسنده با تفریح ​​بسیار سرگرم کننده بوده و می خواهند دیگران را به پیوستن به آنها تشویق کنند. دیو Savage یک Triathlete بازی سابق کشورهای مشترک المنافع و مربی بریتانیایی Triathlon است. دیوید ویلکس یک افسر ارتش سابق است، مشاور مديريت شده است و به اندازه کافی قد بلند است که می داند بهتر است، به درک علمی از موضوع آموزش کمک می کند. آیا می توانید در ده هفته سه ساله تریتون را انجام دهید؟ در واقع وقتی نویسندگان شروع به نوشتن کردند کتاب عنوان کار شامل کلمات “Triathlon in eight weeks” است. پس جواب مثبت است! اما با چند اخطار. اگر در ۱۰ سال گذشته سیب زمینی قهوه ای شده اید، هنوز هم احتمالا پاسخ مثبت است – شما می توانید آموزش های سخت را پیدا کنید – اما غیرممکن است. هشدار دیگر این است که شما باید در واقع تمرین را انجام دهید و در آن سخت کار کنید. این کتاب شامل بخش هایی در مورد آموزش، ارزیابی جایی که شما در حال حاضر، تجهیزات، اجتناب از آسیب، تغذیه و روان شناسی و نیز هشت هفته تمرین و یک “تند تند” برای تنظیم شما برای مسابقه اول. اما این تنها ۹ هفته است. مدال المپیک Silver Medalist از این کتاب میگوید: “آموزش بسیار سخت است. مربی خوب تمرینات مختلف را ادامه می دهد و لذت بخش است، اما همچنین به شما کمک خواهد کرد که درک کنید که چرا شما آموزش به روش خاصی انجام می شود. این کتاب همه چیز را از آن یاد می کند و بیشتر آموزش می دهد.

فهرست

۱ – FOREWARD
۲ – INTRODUCTION
۳ – OUR FIRST TRIATHLONS
۴ – ENTERING
۵ – TRAINING
۶ – EQUIPMENT
۷ – AVOIDING INJURY
۸ – NUTRITION
۹ – PSYCHOLOGY
۱۰ – COUNTDOWN

توضیحات انگلیسی

“I wish this book had been available last year. A few months before I’d applied to do a Triathlon and was left wondering – what had I been thinking!” So said Andrew Pate, Meridian TV Sports Presenter.Taking up Triathlon is for many a daunting proposition. You know it is a tough sport – can you do it? Will you make a fool of yourself in your first race? Which distance should you do? How should you train? What about equipment? How much will you have to spend? (If you follow our advice – surprisingly, very little).Both the authors have had a lot of fun with the sport and want to encourage others to join them. Dave Savage is a former Commonwealth Games Triathlete and qualified British Triathlon Coach. David Willox is a former army officer, turned management consultant, and old enough to know better, brings a wealth of scientific understanding to the subject of training.Can you really do a Triathlon in ten weeks?Actually, when the authors started to write the book the working title included the words “Triathlon in eight weeks”. So the answer is yes! But with a couple of caveats. If you’ve been a couch potato for the last 10 years the answer is still probably yes – you’ll find the training tough – but not impossible. The other caveat is that you must actually do the training – and work hard at it.The book includes sections on training, assessing where you are now, equipment, avoiding injury, nutrition, and psychology as well as eight weeks of training sessions and a “taper week” to set you up for the first race.But that is only 9 weeks. Well, you get the extra week to get organised at the start.Ricky Burrell BSc, Olympic Silver Medalist said of the book;”Training is hard work. A good coach will keep training sessions varied and enjoyable but will also help you understand why you are training in a particular way. This book does all of that – and more.HAPPY TRAINING!”

لینک مرجع : لینک کتاب

دیدگاهها

هیچ دیدگاهی برای این محصول نوشته نشده است.

اولین نفری باشید که دیدگاهی را ارسال می کنید برای “صفر به قهرمان: اولین ابرقهرمان شما در ده هفته است”