پیلاتس
110,000 تومان
Pilates (Fitness for the Mind and Body)
Series: Fitness for the Mind and Body
Hardcover: 192 pages
Publisher: Rosen Young Adult (January 1, 2015)
Language: English
ISBN-10: 1477781641
ISBN-13: 978-1477781647
Code: 60
Size: 25 MB
اعتبار لینک دانلودی 3 روز می باشد.
در صورت مشکل دریافت فایل اطلاع دهید.
بعد از پرداخت حداکثر تا 24 ساعت لینک دانلود فایل ارسال خواهد شد.
فرمت فایل PDF می باشد.
توضیحات
با استفاده از عکس های یک متخصص پیلاتس تمرین و نمودار هایی که گروه های عضلانی را نشان می دهند که در طول تمرینات ورزشی Pilates تمرینات را دریافت می کنند، این راهنمای آموزشی همه چیزهایی را که خوانندگان علاقه مند به Pilates دارند، باید شروع به طراحی رژیم شخصی خود کنند. این راهنمای از توضیح اینکه Pilates است و تاریخچه چگونه آن را توسعه داده شده و رفتن به بحث در مورد اصول مدرن و تجهیزات، این راهنمای بر روی بدن صحیح، تکنیک های تنفس مناسب و پیشگیری از آسیب برانگیز است. شامل طیف وسیعی از تمرینات پایا، متوسط و پیشرفته Pilates و تمرین های گام به گام است.
برای فرستادن دیدگاه، باید وارد شده باشید.
نقد و بررسیها
هنوز بررسیای ثبت نشده است.