آناتومی ورزش سه گانه
110,000 تومان
Triathlon Anatomy
اعتبار لینک دانلودی ۳ روز می باشد.
در صورت مشکل دریافت فایل اطلاع دهید.
بعد از پرداخت حداکثر تا ۲۴ ساعت لینک دانلود فایل ارسال خواهد شد.
ناموجود
توضیحات
پویا کتاب (اولین مرجع منابع علوم ورزشی) کتاب جدید علوم ورزشی با عنوان «Triathlon Anatomy» با عنوان فارسی «آناتومی ورزش سه گانه» از انتشارات Human Kinetics ویرایش دوم برای سال 2020 را تهیه و خدمت پژوهشگران تقدیم میکند.
ورزش سه گانه یا تریاتلون (به فرانسوی: triathlon) یا مسابقات سهگانه یک ورزش ترکیبی است که شرکتکنندگان در آن با انجام سه مرحلهٔ استقامتی با یکدیگر رقابت میکنند. مراحل مسابقه شامل شنا، دوچرخهسواری و دو هستند.
مسافت هر یک از این مرحلهها بسته به نوع مسابقه تغییر میکند. سهگانه از سال ۲۰۰۰ در هر دو بخش مردان و زنان وارد برنامه مسابقات المپیک شدهاست. چند مسافت اصلی مسابقات بینالمللی سهگانه برگزار میشود عبارتند از:
- مسافت سرعتی: ۷۵۰ متر شنا، ۲۰ کیلومتر دوچرخهسواری، ۵ کیلومتر دو
- مسافت استاندارد یا المپیکی: ۱٫۵ کیلومتر شنا، ۴۰ کیلومتر دوچرخهسواری، ۱۰ کیلومتر دو
- مسافت طولانی: ۱٫۹ کیلومتر شنا، ۹۰ کیلومتر دوچرخهسواری، ۲۱٫۱ کیلومتر دو
- آیرونمن: ۳٫۸ کیلومتر شنا، ۱۸۰٫۲ کیلومتر دوچرخهسواری، ۴۲٫۲ کیلومتر دو
تریاتلون احتمالاً در دههٔ ۱۹۲۰ تا ۱۹۳۰ در فرانسه پایهگذاری شدهاست.
نخستین مسابقهٔ سهگانه در سال ۱۹۲۱ در کشور فرانسه با نام مسابقه سه ورزش برگزار شد که در آن ورزشکاران مسافت ۷ کیلومتر را رکاب زدند، ۵ کیلومتر را دویدند و در انتها ۳۰۰ متر را شنا کردند.
در اولین دوره مسابقات این ورزش تنها ۱۵ نفر شرکت کردند که ۱۲ نفر موفق شدند به خط پایان برسند. امروزه بیش از 30 هزار نفر، هر سال در سراسر جهان در این مسابقات شرکت میکنند.
در ایران در سال ۱۳۸۰، این رشته با عنوان کمیته ورزش سهگانه بهصورت زیرمجموعهای از فدراسیون دو و میدانی شروع به فعالیت کرد. در سال ۱۳۸۲ تحت عنوان انجمن ورزش سهگانه کشور به کنفدراسیون سهگانه آسیا معرفی شد.
با تعیین سرپرست فدراسیون ورزش سهگانه در سال ۱۳۸۵ و تهیه اساسنامه مربوطه، نهایتاً در خرداد ۱۳۸۶ فدراسیون ورزش سهگانه به عنوان بیست و یکمین عضو کنفدراسیون ورزش سهگانه آسیا انتخاب شد. اولین دوره لیگ ورزش سهگانه باشگاههای کشور در سال ۱۳۸۷ با شرکت ۲۱ تیم و بیش از ۸۰ ورزشکار برگزار شد.
توضیحات تکمیلی
عنوان اصلی | Triathlon Anatomy |
---|---|
صفحات | 224 |
انتشارات | Human Kinetics |
ویرایش | دوم |
سال | May 14, 2020 |
زبان | انگلیسی |
ISBN-10 | 1492588806 |
ISBN-13 | 978-1492588801 |
فرمت | |
کد | 67 |
حجم | 11 مگابایت |
توضیحات انگلیسی
See what it takes to maximize multisport strength, power, speed, and endurance.
Let Triathlon Anatomy, Second Edition, prepare you for the starting line and show you how to reach your personal best by increasing muscular strength and optimizing the efficiency of every movement.
Triathlon Anatomy features 74 of the most effective multisport exercises with step-by-step descriptions and full-color anatomical illustrations highlighting the muscles in action. But you’ll see much more than the exercises—you’ll also see the results.
For each exercise, a Triathlon Focus feature illustrates how the movement is fundamentally linked to performance in each sport. You’ll see how to strengthen muscles and increase stamina for cycling steep inclines, running across various terrains, and swimming in open water.
You’ll learn how to modify exercises to target specific areas, reduce muscle tension, and minimize common injuries. Best of all, you’ll learn how to put it all together to develop a training program based on your individual needs and goals.
Whether you’re training for your first triathlon or preparing for your next Ironman, Triathlon Anatomy will ensure you’re ready to deliver your personal best.
فهرست
1- The Triathlete in motion
2- Principles of endurance training
3- Creating a customized training plan
4- Legs and hips
5- Back and Neck
6- Chest
7- Shoulders
8- Arms
9- Core
10- Whole-Body Training
11- Injury Prevention
نویسندگان
برای فرستادن دیدگاه، باید وارد شده باشید.
نقد و بررسیها
هنوز بررسیای ثبت نشده است.