کتاب راهنمای مربی تناسب اندام: راهنمای کامل حرفه ای به بهداشت و تناسب اندام
110,000 تومان
The Fitness Instructor’s Handbook: A Professional’s Complete Guide to Health and Fitness
Paperback: 321 pages
Publisher: Firefly Books; 2 edition (January 23, 2014)
Language: English
ISBN-10: 1770853057
ISBN-13: 978-1770853058
Code: 9
Size: 33 MB
اعتبار لینک دانلودی 3 روز می باشد.
در صورت مشکل دریافت فایل اطلاع دهید.
بعد از پرداخت حداکثر تا 24 ساعت لینک دانلود فایل ارسال خواهد شد.
فرمت فایل: PDF می باشد.
توضیحات
منبع جامع برای مربیان تناسب اندام شخصی.
کتاب راهنمای مربی تناسب اندام را مطابق با نیازهای مخاطبان گسترده ای از متخصصان تناسب اندام، مشتاق مربیان و افراد با علاقه زیادی به تناسب اندام و ورزش. Morc کولسون قلت منابع جامع ترویج حرفه ای صنعت را کشف کردند. آنها اطلاعات عملی کمی در طراحی برنامه های ورزش های قلبی عروقی و مقاومت مبتنی بر ورزشگاه برای مشتریان.
این نسخه دوم به روز شده و تجدید نظر برای رسیدگی به نیازهای از “جمعیت های خاص” است که مربیان شاهد در تعداد بیشتر است. این گروه شامل کودکان، سالمندان، کسانی که دوره نقاهت از سکته مغزی یا حمله قلبی، و مشتریان کم تحرک، اضافه وزن، چاق، زنان باردار و یا معلول. همچنین اطلاعات جدیدی را در رژیم غذایی و تغذیه و همچنین ایمنی و پیشگیری از آسیب دیدگی، خدمات به مشتریان، غربالگری مشتری، طراحی برنامه و ارزیابی ورزش وجود دارد. تمام منابع و قرائت توصیه می شود به روز شده اند.
این کتاب در دو بخش ارائه شده است:
قسمت اول، “دانش نظری برای سلامتی و تناسب اندام” به بررسی سیستم اسکلتی، مفاصل، سیستم عضلانی؛ غضروف و تاندون ها؛ عصبی و غدد درون ریز، سیستم انرژی بدن، قلب و گردش خون سیستم، سیستم تنفسی، هسته ثبات، و قطعات و اصول تناسب اندام.
بخش دوم، “کاربرد عملی بهداشت و تناسب اندام” را پوشش می دهد غربالگری ورزش و مسائل ایمنی، تغییر رفتار و تعیین هدف، قطعات و القایی از یک جلسه تمرین، و نظارت شدت ورزش (ورزش، قلبی و عروقی و مقاومت) همراه با طراحی برنامه ای برای رایگان-وزن و مقاومت به ماشین تمرین ها.
پرداختن به ملزومات مشترک به بسیاری از گواهینامه های حرفه ای تناسب اندام در ایالات متحده و کانادا، راهنمای مربی تناسب اندام است با مطالعات موردی، چک لیست، نیاز به دانش یادآوری، آزمون کوتاه و برنامه های نمونه پر شده است. جداول و نقاشی های آناتومی متن معتبر پشتیبانی می کنند. همه در همه این کتاب یک مرجع ایده آل برای هر دو مدرسان جدید و تاسیس و همچنین افراد در جستجوی یک صدا، برنامه تناسب اندام یافته برای استفاده شخصی است.
برای فرستادن دیدگاه، باید وارد شده باشید.
نقد و بررسیها
هنوز بررسیای ثبت نشده است.