چگونه برای آموزش برای یک هیکل بهتر اسرار به چگونه بدنسازان موفق
90,000 تومان
Giants Among Men: Y.A., L.T., the Big Tuna, and Other New York Giants Stories
Paperback: 63 pages
Publisher: April 2nd 2015
Language: English
ASIN: B00VMOGLHO
Code: 38
Size: 1+1 MB
اعتبار لینک دانلودی 3 روز می باشد.
در صورت مشکل دریافت فایل اطلاع دهید.
بعد از پرداخت حداکثر تا 24 ساعت لینک دانلود فایل ارسال خواهد شد.
فرمت فایل: EPUB و PDF (تبدیل شده) می باشد.
توضیحات
تفاوت بین چگونه بدنسازان موفق آموزش وجود دارد، و چگونه “دیگران” است.
که فرض اولیه از این کتاب است. اگر شما تماشای کسی مثل لی هینی رفتن را از طریق وزن تمرینات آموزشی، شما یک تفاوت در چگونه آنها آن را روش نسبت به هر کس دیگری را مشاهده کنید.
این فقط در مورد این یا آن تعدادی از تکرار، یا اینکه آیا یا نه شما نه “آموزش سخت.” بدنسازان موفق نزدیک جلسات آموزشی خود را متفاوت از کسانی که سال ها وقت صرف چرخ نخ ریسی خود.
این کتاب در مورد غلظت آن طول می کشد که شما در داخل اتاق وزن است. این در مورد چگونه برای به دست آوردن بیشتر از هر هرزه، از هر مجموعه، از هر تمرین است. بله، آن را در مورد ارتباط ذهن و عضله. این در مورد گوش دادن نشانه TI داخلی، ماهیچه های خود را، و بدن شما است. این در مورد چگونه به رویکرد آموزش وزن و بدنسازی هوشمندانه و با طرز فکر درست است. این در مورد آموزش سخت، بدون آموزش و فقط نفس خود را است. این در مورد تماشای ساعت و یا شمارش سرعت مشخص نیست. این در مورد یادگیری گوش دادن به بدن شما است.
است اطلاعات در اینجا وجود دارد در مورد طراحی برنامه تمرین، درد عضلانی و DOMS (چه قابل قبول، چه چیزی نیست)، حقیقت را در مورد آموزش سرعت، زمان استراحت، محدوده اعمال حرکت، چه چیزی باعث به اصطلاح آموزش “سنگین”، گوش دادن به بدن شما و نشانه های داخلی خود، و بیشتر.
این کتاب یک برنامه تمرینی یا یک برنامه آموزشی وزن نیست. این در مورد چگونه به رویکرد هر برنامه بدنسازی تمرین است.
برای فرستادن دیدگاه، باید وارد شده باشید.
نقد و بررسی‌ها
هنوز بررسی‌ای ثبت نشده است.