ورزش و پوکی استخوان
100,000 تومان
Beat Osteoporosis with Exercise: A Low-Impact Program for Building Strength, Increasing Bone Density and Improving Posture
Paperback: 144 pages
Publisher: Ulysses Press; 1 edition (April 26, 2016)
Language: English
ISBN-10: 1612435556
ISBN-13: 978-1612435558
Code: 53
Size: 23 MB
اعتبار لینک دانلودی 3 روز می باشد.
در صورت مشکل دریافت فایل اطلاع دهید.
بعد از پرداخت حداکثر تا 24 ساعت لینک دانلود فایل ارسال خواهد شد.
فرمت فایل: AZW می باشد.
توضیحات
همانطور که شما مسن تر، پوکی استخوان یک نگرانی بزرگ است. خوشبختانه، کارها را انجام دهید تا آن را از تاثیر منفی بر زندگی شما وجود دارد. برنامه شامل بیش از 100 گام به گام توسط به گام تمرینات را به برنامه های تناسب اندام دقیق تقسیم، ضرب و شتم پوکی استخوان با تضمین ورزش که صرف نظر از سطح تناسب اندام خود را، شما اساسا می تواند بهبود تمام جنبه های سلامت خود را، از جمله:
- جلوگیری از از دست دادن استخوان
- تحرک افزایش
- اجتناب از شکستگی
- قدرت ساختمان
- کاهش خطر آسیب
- بهبود تعادل
- ثبات وضعیت بدن
همانطور که این تمرینات به طور منظم تبدیل به یک عادت، شما یک بهبود کیفیت و پایدار از زندگی در حالی که درگیر در فعالیت های فیزیکی مورد علاقه خود را، مانند گلف، پیاده روی، ماهیگیری، تنیس و یا حتی رقص سالسا. امن، متناسب با سن، رویکرد قابل تنظیم این کتاب را برای ورزش ثبات پیشنهادات به استخوان های شما در حالی که کاهش خطر آسیب.
برای فرستادن دیدگاه، باید وارد شده باشید.
نقد و بررسیها
هنوز بررسیای ثبت نشده است.