توضیحات

دو عامل حیاتی زندگی سالم عبارتند از تغذیه و ورزش. اهمیت رژیم غذایی، غذا و تغذیه مناسب برای موفقیت در ورزش و به ویژه در ورزش های شدید بسیار مهم است. ورزش شدید فعالیتی است که یک شرکت کننده باید مهارت های ذهنی و فیزیکی را نشان دهد. این نوع فعالیت، عجله آدرنالین را برای افرادی که بخشی از “جامعه ورزشگران شدید” است، فراهم می کند.

ورزش های شدید فرصت هایی را برای افراد فراهم می کنند تا فعالیت های سرگرم کننده ای داشته باشند. ورزش های شدید همراه با تغذیه مناسب باعث تقویت ایمنی و مقاومت در برابر عفونت های رایج می شود. مطالعات همچنین نشان داده اند که ورزش و فعالیت های ورزشی نیز در مدیریت موثر تعادل کار و زندگی کمک می کند.

ورزش شدید و نادر: تقاضای عملکرد، رانندگان، غذاهای عملکردی و تغذیه، رساله جامع در مورد ورزش های شدید را با تأکید بر اهمیت تغذیه و مکمل های غذایی حاوی تحقیقات غذایی در پیشگیری و درمان آسیب فراهم می کند. این کتاب اطلاعاتی را درباره نیازهای تغذیه ای فعالیت های ورزشی در زمین، آب و یا با ارتفاع بالا ارائه می دهد. این شامل طیف گسترده ای از تعاریف، فلسفه، افکار و روش های درگیر در ورزش های شدید ساختاری متنوع است.