توضیحات

راهنمای کامل تغذیه ورزشی عملی راهنمای قطعی برای هر کسی که مایل به استفاده عملکرد است. آنیتا باقلا سبز یک بار دیگر در ابهام زدایی از رژیم غذایی فرد ورزشی در سبک روشن و مختصر بی نظیر خود را موفق است. پیشنهاد منوها، دستور العمل، و خوردن برنامه مربوط به همه برنامه های آموزشی – در کنار این نظریه، راهنمای کامل تغذیه ورزشی با توصیه های عملی بسته بندی شده. نوشته شده توسط یکی از متخصصین تغذیه ورزشی ترین احترام، این به طور کامل به روز شده و نسخه تجدید نظر شده فراهم می کند آخرین تحقیقات و اطلاعات برای کمک به شما موفق شوند.

این نسخه هشتم شامل راهنمایی در دسترس بر روی مباحث زیر است:

• به حداکثر رساندن استقامت، قدرت، و عملکرد
• چگونه برای محاسبه کالری مطلوب، نیاز به کربوهیدرات، پروتئین و خود را
• مشاوره در مورد بهبود ترکیب بدن
• توصیه های ویژه برای زنان، کودکان، گیاهخواران و
• خوردن قصد دارد برای کاهش چربی بدن، افزایش عضله، و آماده شدن برای رقابت
• توصیه های تغذیه ای خاص ورزش