توضیحات

راهنمای نهایی به آموزش وزن برای در حال اجرا امروز جامع ترین و به روز راهنمای آموزش در حال اجرا خاص در جهان است. این شامل شرح و عکس از بیش از 80 از موثر ترین آموزش وزن، انعطاف پذیری، و ورزش های شکمی مورد استفاده توسط ورزشکاران در سراسر جهان. ویژگی های این کتاب در طول سال در حال اجرا خاص برنامه آموزش وزن تضمین شده است به منظور بهبود عملکرد خود و شما دریافت نتایج.

هیچ کتاب دیگری در حال اجرا تا به امروز شده است تا به خوبی طراحی شده است، بسیار آسان برای استفاده، و غیره به آموزش وزن متعهد است. این کتاب به طور خاص برای دونده ها برای افزایش پایداری، استقامت، سرعت و قدرت طراحی شده است. با پیروی از برنامه های موجود در این کتاب، شما دیگر نمی خواهد اجرا از گاز قبل از مسابقه به پایان رسیده است، اما به جای شما قادر خواهید بود به حداکثر سرعت دویدن در قدم رکورد تا به خط پایان خواهد بود.

هر دو مبتدیان و ورزشکاران پیشرفته و مربیان وزن می توانید این کتاب را دنبال و استفاده از برنامه های آن است. از تفریحی به حرفه ای، هزاران نفر از ورزشکاران سراسر جهان در حال حاضر با بهره گیری از این کتاب و تکنیک های آن، و در حال حاضر شما هم می توانید!

به عنوان پاداش اضافه، این کتاب همچنین شامل لینک به آزاد رکورد نگه داشتن نمودار که به طور معمول به صورت جداگانه به فروش برای $ 20.