توضیحات

پس از بیش از 50 سال در حال توسعه، تمرین، ارزیابی، و آموزش روش اجرای پیاده روی Run® خود، جف گالووی در حال حاضر با دو پزشک مراقبت های اولیه، روث ام پارکر و کارمن پاتریک موهان، با بیش از 50 سال تجربه بالینی همکاری. هر دو پزشکان استفاده از روش اجرای پیاده روی Run® گالووی برای رسیدن به اهداف سلامت خود و به طور منظم آن را تجویز به بیماران مبتلا به بیماریهای مزمن رایج است. راهنمای زنان بر سلامت یک راهنمای عمل است که ترکیبی از برنامه های اجرا پیاده روی Run® گالووی با بهترین دانش پزشکی موجود برای استفاده از اجرای پیاده روی Run® و رژیم غذایی مدیترانه ای به عنوان درمان اصلی برای شرایط پزشکی مزمن مرتبط با اضافه وزن بدن است. این فراهم می کند مراحل عمل پی در پی برای زنان دارای اضافه وزن که می خواهم برای شروع یک برنامه ورزشی فارغ التحصیل همراه با برنامه ریزی وعده غذایی با کیفیت برای کاهش وزن. ما در بر شواهد که توصیه های ما از برای رسیدن به اهداف سلامت به طور خلاصه. اجرای پیاده روی Run® است پس از آن مانند یک دارو با اجزای اصلی از دوز روزانه، فرکانس، نشانه، و روش ساخت و ساز تا به دوز تجمعی از 150 دقیقه پیاده روی اجرای Run® در هفته تجویز می شوند. رژیم غذایی و تغذیه مشاوره است در قالب نسخه غذایی ارائه شده است. در سراسر متن، نویسندگان بهترین گواه برای تشکیل عادات جدید مادام العمر، تشویق یادداشتهای روزانه به عنوان یک استراتژی کاهش وزن هسته، و استفاده از اعداد سلامت خود گزارش برای کاتالیز مکالمات سودمند با ارائه دهندگان مراقبت های بهداشتی در اختیار دارد. ما در بر شواهد که توصیه های ما از برای رسیدن به اهداف سلامت به طور خلاصه. اجرای پیاده روی Run® است پس از آن مانند یک دارو با اجزای اصلی از دوز روزانه، فرکانس، نشانه، و روش ساخت و ساز تا به دوز تجمعی از 150 دقیقه پیاده روی اجرای Run® در هفته تجویز می شوند. رژیم غذایی و تغذیه مشاوره است در قالب نسخه غذایی ارائه شده است. در سراسر متن، نویسندگان بهترین گواه برای تشکیل عادات جدید مادام العمر، تشویق یادداشتهای روزانه به عنوان یک استراتژی کاهش وزن هسته، و استفاده از اعداد سلامت خود گزارش برای کاتالیز مکالمات سودمند با ارائه دهندگان مراقبت های بهداشتی در اختیار دارد. ما در بر شواهد که توصیه های ما از برای رسیدن به اهداف سلامت به طور خلاصه. اجرای پیاده روی Run® است پس از آن مانند یک دارو با اجزای اصلی از دوز روزانه، فرکانس، نشانه، و روش ساخت و ساز تا به دوز تجمعی از 150 دقیقه پیاده روی اجرای Run® در هفته تجویز می شوند. رژیم غذایی و تغذیه مشاوره است در قالب نسخه غذایی ارائه شده است. در سراسر متن، نویسندگان بهترین گواه برای تشکیل عادات جدید مادام العمر، تشویق یادداشتهای روزانه به عنوان یک استراتژی کاهش وزن هسته، و استفاده از اعداد سلامت خود گزارش برای کاتالیز مکالمات سودمند با ارائه دهندگان مراقبت های بهداشتی در اختیار دارد. رژیم غذایی و تغذیه مشاوره است در قالب نسخه غذایی ارائه شده است. در سراسر متن، نویسندگان بهترین گواه برای تشکیل عادات جدید مادام العمر، تشویق یادداشتهای روزانه به عنوان یک استراتژی کاهش وزن هسته، و استفاده از اعداد سلامت خود گزارش برای کاتالیز مکالمات سودمند با ارائه دهندگان مراقبت های بهداشتی در اختیار دارد. رژیم غذایی و تغذیه مشاوره است در قالب نسخه غذایی ارائه شده است. در سراسر متن، نویسندگان بهترین گواه برای تشکیل عادات جدید مادام العمر، تشویق یادداشتهای روزانه به عنوان یک استراتژی کاهش وزن هسته، و استفاده از اعداد سلامت خود گزارش برای کاتالیز مکالمات سودمند با ارائه دهندگان مراقبت های بهداشتی در اختیار دارد.