توضیحات

واحد های آموزشی حاضر می توانند شما را در ارتقاء تناسب اندام مخصوص هندبال خود، به ویژه از نظر سرعت، استقامت و قدرت، پشتیبانی کنند.

واحد تمرینات تمرکز بر بهبود ثبات هسته با تمرینات ثبات دهنده اسکلتی عضلانی و دینامیک تمرکز می کند. ثبات نقش مهمی در هندبال ایفا می کند، زیرا این امر برای عملکرد فیزیکی بالایی است و می تواند از آسیب ها جلوگیری کند.

با توجه به سرعت و قدرت سرعت، قدرت پرش مجدد، سرعت کوتاه و استقامت سرعت بسیار مهم است. این مهارت ها برای موفقیت در هندبال بسیار ضروری است.