توضیحات

تناسب اندام و کاهش وزن موفق ترین داستان از آن هستند که می توانید خود انگیزه و مایل به یادگیری هستند. این کیفیت با ارزش تر از داشتن جهان شایسته ترین و گران مربی شخصی در اختیار شما هستند اگر شما به دنبال یک روال تناسب اندام تمرین خانه است که:

• آیا می شود از خانه خود
• خود را انجام داده با استفاده از تجهیزات ورزشی حداقل و با بهره گیری از آموزش وزن بدن
• مترقی است حداقل به مدت 6 هفته
• طراحی شده است به طور موثر در سوزاندن چربی، عضله تن و توسعه آمادگی جسمانی قلبی عروقی

آیا شما بیش از 30 دقیقه چهار بار در هفته را سپس این یکی برای شما می باشد! سلام، من جیمز اتکینسون هستم (جیم به دوستان و خوانندگان من). من یک مربی شخصی مربی / تناسب اندام واجد شرایط هستم، بدنسازان رقابت و یک میل سوزان برای کمک به دیگران در رسیدن به اهداف تناسب اندام خود را. من برای بیش از پانزده سال آموزش داده شده است. این آموزش من از دویدن در مسافتی طولانی به رقابت بدنسازی گرفته شده است. این منصفانه است که بگویم که من اسرار کاهش وزن و تناسب اندام از سفر شخصی خود من آموخته اند. من چربی، لاغر و عضله متصل طول زندگی حرفه ای تناسب اندام من و من واقعا احساس تحقق از کمک و به دیگران توصیه می شده است که آن را به اهداف خود می آید. بنابراین من طراحی کرده اند این خانه برنامه آموزشی تمرین را به طور موثر در سوزاندن چربی، عضله تن و توسعه آمادگی جسمانی قلبی عروقی. در این روز و سن، سرعت زندگی سریع برای بسیاری است، و احتمالا میلیونها نفر از مردم که می گویند که آنها هم به اندازه کافی ندارم به از دست دادن چربی، تن به بالا و یا کار بر روی توسعه تناسب اندام خود را وجود دارد. اما من روال تمرین خانه چیزی است که طول خواهد کشید تا ساعت از روز خود، من می توانم به شما بگویم که شما حتی نمی خواهد نیاز به آموزش هر روز، شما فقط باید به دنبال معمول است که کمتر از 30 دقیقه برای حداکثر چهار روز در هفته و هر هفته آخرین، شما یک ارتقاء کمی در هفته گذشته است. این نوع از آموزش مترقی سازگار آتش راه مطمئن برای دریافت نتایج تناسب اندام شما است! اگر من برای از دست دادن چربی، عضلات و تناسب اندام کل بدن دنبال شد و من دسترسی به ورزشگاه ندارد، این چیزی است که من می خواهم انجام. آگاه باش! اگر چه این یک “به تنهایی” روال تناسب اندام است، من نمی این توصیه برای مبتدی به تناسب اندام، برخی از تمرینات ممکن است خیلی پیشرفته برای کسی که فقط شروع کردن. اگر شما اتفاق می افتد به یک مبتدی، من من “تمرین صفحه اصلی برای مبتدیان” روال تناسب اندام توصیه می کنم. تمرین در خانه برای مبتدیان معمول به عنوان یک “پیش درآمد” به این طراحی شده است و اگر شما به با آن شروع، و سپس تصمیم به سعی کنید این، شما را پیدا خواهد کرد که آن به شرح زیر در بسیار خوبی. موفق باشید! ایل می بینید در داخل! لطفا به یاد داشته باشید که من همیشه برای کمک به که در آن من می توانم هستم، بنابراین من فریاد می دهد اگر شما گیر کرده و یا هر گونه سوال.