توضیحات

تعادل خوب است. مطالعات علمی اخیر به تعادل خوبی به عنوان یک شاخص برای طول عمر اشاره می کنند.

همانطور که سن، تعادل و هماهنگی ما شروع به کم، منجر به خطر بالاتر ابتلا به سقوط است. در واقع، سقوط از علل منجر به آسیب در میان آمریکایی ها بیش از سن 65. پایه تمرین قوی ارائه شده در این کتاب شما را به تعادل بهبود یافته از طریق ساده را راهنمایی خواهد کرد، آسان به دنبال تمرینات.

حالا شما می توانید استقلال خود را اصلاح و بازگرداندن اعتماد به نفس خود را با بهبود هماهنگی خود را و به دست آوردن درک خود را از تعادل با استفاده از تمرین برای تعادل بهتر است به عنوان راهنمای خود را به آزادی و تحرک، در حالی که کمک به شما برای کاهش خطرات ناشی از سقوط، بهبود وضعیت خود، و بازگرداندن موتور کنترل، همه در حالی که افزایش قدرت و انرژی خود را.

تمرین برای تعادل بهتر ایجاد تعادل از طریق تمرین های مقاومت، انعطاف پذیری، و فعالیت های قلبی و عروقی است که مناسب هر برنامه.

تمرین برای بهتر توازن شامل:

• مروری دقیق از اینکه چگونه ورزش می تواند کمک به بهبود تعادل
• پاک کردن، تصاویر آموزنده از امن، تمرینات موثر
• دستورالعمل های دقیق در مورد نحوه انجام هر حرکت
• یک روش تناسب اندام کامل به تعادل نقاهت
• ورود به سیستم آموزش برای پیگیری پیشرفت خود

از ویژگی های بارز تکنیک های تناسب اندام متخصص مورد تایید، با گزینه های مختلف از آموزش مقاومت در برابر جنبش تحرک، تمرین برای تعادل بهتر منابع همه در یکی برای هر کسی به دنبال آن استوار و راه رفتن افتخار است!