توضیحات
آموزش مقاومت: اقامت مناسب و افسانه دارای کلیدی به احساس و به دنبال بزرگ در هر مرحله در زندگی است. اگر چه هر کس از دست می دهد توده عضلانی با سن، بسیاری از این کاهش است به دلیل استفاده نکردن و می توان تعمیر و حتی با تمرین این تمرینات را هدف قرار بهبود یافته است. ورزش و درمانگر جنبش D. Cristine کایوانو تساوی بر سال او را از تخصص به ارائه یک راهنمای گام به گام برای افزایش انعطاف پذیری و انعطاف پذیری بدون در نظر گرفتن نقطه شروع خود را. هشتاد تمرینات از ویژگی های 350 عکس نشان دادن هر کدام در برخواهد داشت.
آیا شما در حال نقاهت بعد از آسیب یا جراحی، به امید کاهش مشکلات خاص مانند درد پشت و زانو creaky، یا به سادگی اقدام برای حفظ تناسب اندام خود را با طراحی مشاوره تغذیه و ورزش، این ترکیب از روش های از یوگا، پیلاتیز، تای چی، و رشته های دیگر به شما کمک خواهد رسیدن به اهداف خود.
“جمعیت ارشد سرعت در حال رشد نیاز به اطلاعات با کیفیت در مورد چگونگی سالم ماندن و مناسب دیگر. کایوانو فراهم می کند تنها چیزی که، ترکیب دانش گسترده او از رقص و آموزش حرکت درمانی در این راهنما قدرت آموزش استثنایی برای مردان و زنان بیش از 50 … بسیار توصیه شده.” – مجله کتابخانه
!.! “کتاب جذاب و ایجاد انگیزه توصیف کریس، از نحوه انجام تمرینات اطمینان روشن است بسیار کاربر پسند چه واقعا مجموعه این کتاب از هم جدا با این حال، راه کریس آدرس همه افراد است: بدن، ذهن و روح و روان هوشمند او، رویکرد ملایم، و متعادل خواهد شد انرژی خود روان است. ” – لی هولدن، نویسنده، 7 دقیقه از سحر و جادو
برای فرستادن دیدگاه، باید وارد شده باشید.
نقد و بررسیها
هنوز بررسیای ثبت نشده است.