توضیحات

پیدا کردن آنچه که آموزش شخصی به نظر می رسد از طریق یک صاحبان سالن ورزش چشم. شنیدن حقیقت آنچه در پشت درهای ورزشگاه نهفته … بینش به جهان گیج کننده از تناسب اندام. با نگاهی به آنچه که انتظار در هنگام شروع ورزش برای اولین بار، از که که در محیط ورزشگاه به تمرینات مفید ترین نسبت به حداکثر رساندن به اهداف تناسب اندام خود را. با تغذیه در خط مقدم، یاد بگیرند که چگونه به ادغام مواد غذایی را به شیوه زندگی خود را به آن را برای شما کار می کنند. نوشته شده توسط لیام RUSHMER – مربی تناسب اندام، صاحب سالن ورزش و تغذیه، آماده برای باز کردن ذهن خود را به منظور افزایش تجربه تناسب اندام خود را دریافت کنید. شخصی آموزش از طریق یک باشگاه ورزشی صاحبان چشم دید از لیام Rushmer، که پس از سال ها تحقیق و مشاهدات با در صنعت تناسب اندام، این کتاب طراحی شده است تا به استقبال مبتدیان به تناسب اندام اما به کاربران با تجربه ترین محدود نمی مهندسی است. شناخته شده به عنوان یک راهنمای کاربر کامل، می توان آن را به عنوان یک منبع توسط همه، از جمله تازه، ورزشکاران و حرفه ای تناسب اندام استفاده می شود. همه چیز شما نیاز به در مورد عضله سازی، از دست دادن چربی، ایجاد هورمون شاد و باز کردن قفل کلید دستیابی به شادی فیزیکی مطمئن شوید. طراحی شده برای کسانی که می خواهند به تغییرات دائمی در زندگی خود و رفاه، آن را ترکیبی یادگیری، راهنمایی و ترفندها، در کنار یک نگاه در پشت درهای ترین سالن های ورزشی، به یک نام منصفانه به محیط زیست ورزشگاه اغلب به سخره گرفتند. این کتاب نشان میدهد که چگونه به: آماده باشید تا شروع تناسب اندام سفر غلبه بر ترس ورزشگاه خود را و کلیشه استفاده از خود انگیزه برای پیشرفت بیشتر درک تغذیه و آن را برای شما کار می کنند چگونه برای پیدا کردن سالن ورزش و یا تناسب اندام کامل کلاس خود را … همه از آن آغاز شد توسط نویسنده پس از یک حادثه رانندگی منجر به مرگ جاده ای در نزدیکی که اتفاقا زندگی خود را برای همیشه تغییر.