توضیحات

هر تمرین در نظر گرفته شده برای انجام یک چیز: حداکثر رساندن نتایج. این که آیا این نتیجه تناسب اندام، عملکرد و کارایی، کاهش چربی، و یا بهبود بدن است، شما می خواهید تلاش های خود را به پرداخت کردن. اگر شما در فرصت به NSCA مربی شخصی از سال حال تمرین خود را مشاهده و به شما نشان دهد که چگونه شما می تواند از آن بهتر است؟ در حال حاضر شما دسترسی به آن تخصص دارند، با تمرین خود را کامل کرده است.

نیک Tumminello، نویسنده از تمرینات قدرتی برای از دست دادن چربی و عضله سازی و عملکرد، می داند که “یک اندازه متناسب با همه” رویکرد نمی تواند کار کند. این برنامه شما زیر-کسی که دوست داری، ممکن است مضر بیشتر از مفید. یا شاید، با برخی از تغییرات جزئی، این برنامه دقیقا همان چیزی شما نیاز دارید. به همین دلیل او را توسعه تمرین خود را کامل کرده است. این یک رویکرد یک منحصر به فرد و تعاونی که برای بهبود است، جایگزین نیست، روال خود را.