توضیحات

گرفتن یک سالم، رویکرد فارغ التحصیل شد، این راهنمای طرح تناسب اندام امن مورد استفاده توسط بدنسازان رقابتی فراهم می کند. شروع از مربع یکی، کتاب می پردازد چالش ها و پاداش از شیوه زندگی از یک بدنساز و همچنین ابزار به موفقیت، و شامل اطلاعات دقیق در همه چیز است که در روند از خطرات بالقوه، تمایزات آمد تا به برای بدن می شود ساخته شده نوع، و یک راهنمای مفید از آنچه که انتظار در چهار هفته اول. از مجله بدنسازی احترام این کتاب منبع ایده آل برای هر سطحی از تناسب اندام و علاقه به ساخت هیکل عضلانی مانند قهرمان است.