توضیحات

اگرچه او برای او رقم قبل از بارداری آرزوی، یک مادر جدید تا به زمان کمی برای اختصاص به ورزش. توجه به نیازهای یک نوزاد تازه متولد شده یک کار تمام وقت است. یک برنامه تناسب اندام پس از زایمان انقلابی، ردهها لحظهای پیلاتیز می دهد مادران جدید که هیچ برنامه ورزشی دیگر و یا کتاب به تاریخ: یک روش سریع و ثابت آنها می توانند در خانه انجام به شلاق بدن پس از زایمان خود را به آرامی به عقب به شکل و غنی سازی نوزادان خود را در همان زمان . اهداف پیلاتیز مناطقی که بیشتر از بارداری تحت تاثیر قرار (شکم، باسن، کمر و باسن)، بنابراین مادران جدید به نتایج سریع و بدون نیاز به ترک خانه و یا حک کردن تکه های عظیمی از زمان دریافت کنید. به طور همزمان، دلیل که نوزاد را به حرکات پیلاتس گنجانیده، زنان را وادار به لذت بردن از یک تعامل دوست داشتنی و سرگرم کننده با نوزادان خود را. بر خلاف دیگر برنامه های تناسب اندام مادر / کودک، با این حال، نوزاد به مراتب بیشتر از یک سرپا نگه داشتن است. تمرینات در ردهها لحظهای پیلاتیز به طور خاص طراحی شده برای کمک ترویج توسعه یک کمی و دلبستگی به مادر. طراحی و توسعه توسط یکی از معلمان پیلاتیز منجر شهر نیویورک، ردهها لحظهای پیلاتیز وعده داده می شود داغ جدید “کودک و من” برنامه ورزشی برای مادران جدید در همه جا.