توضیحات

پیشگیری از آسیب و توانبخشی در ورزش، عوامل کلیدی در کاهش و جلوگیری از آسیب رساندن به ورزشکاران در تمامی سطوح ورزشی را مورد بررسی قرار می دهد. این کتاب آخرین تحقیقات علمی را با بازنگری انتقادی از ادبیات فعلی و تجربه شخصی شخصی نویسنده خود در زمینه قدرت و تهویه در سطح نخبه به کار می گیرد تا توضیح دهد که چرا روش های خاصی نباید توسط مربیان قدرت و آمادگی تجویز شود. عکس های توالی رنگ کامل وجود دارد که تکنیک های صحیح را برای طیف گسترده ای از تمرینات ضروری ضروری نشان می دهد. موضوعات دیگر شامل موارد زیر است: نحوه مدیریت ریکاوری و جلوگیری از پیشرفت تحصیلی؛ تکنیک های جابجایی و تمرین اصلاح؛ موثرترین روش های پایداری شانه و تنه تئوری و عمل به نفوذ و پیلومتریک و نحوه عملکرد آنها را بهبود می بخشد. روش های مختلفی که در هنگام کار با ورزشکاران زن یا بالغ استفاده می شود؛ و در نهایت، تاثیر فیزیولوژیکی عوامل مانند الگوهای خواب، سفر، آب و هوا و بیماری بر عملکرد. این کتاب با مجموعه ای از مطالعات موردی که نشان می دهد چگونگی تئوری را در عمل بیان می کند، نتیجه می گیرد.