توضیحات

بررسی اثرات ورزش بر زنان و نوزادان خود را، این کتاب ارائه مطالعات موردی از زنان که به طور منظم قبل پس از بارداری ورزش، در طول و. این کتاب رهنمودهایی برای برنامه ورزش است که با خیال راحت در مراحل مختلف بارداری تحقق نیازهای مادر، پاسخ به سوالات از جمله، چگونه ورزش بهره مند شوند مادر؟ چگونه ورزش بر رشد جنین؟ اثر ورزش بر تولید شیر چیست؟ آیا افزایش وزن حد ورزش در بارداری؟ مقدار مناسب از ورزش چیست؟ بایدها و نبایدها از ورزش هنگام بارداری چیست؟ چه زمانی باید ورزش اجتناب کرد؟ چگونه در اواخر دوران بارداری می تواند به شما ورزش؟ و آنچه که باید رژیم ورزش پس از زایمان می شود؟ به روز رسانی که شامل آخرین اطلاعات علمی در زمینه اقامت مناسب در دوران بارداری و تاکید تمرینات مناسب،