مهارت های ذهنی برای ورزشکاران
100,000 تومان
Mental Skills for Athletes: A Workbook for Competitive Success (Lancaster Pamphlets)
Series: Lancaster Pamphlets
Hardcover: ۱۶۶ pages
Publisher: Routledge; 1 edition (June 4, 2019)
Language: English
ISBN-10: ۰۳۶۷۲۱۹۱۱۵
ISBN-13: ۹۷۸-۰۳۶۷۲۱۹۱۱۶
Code: ۶۳
Size: 3 MB
اعتبار لینک دانلودی ۳ روز می باشد.
در صورت مشکل دریافت فایل اطلاع دهید.
بعد از پرداخت حداکثر تا ۲۴ ساعت لینک دانلود فایل ارسال خواهد شد.
فرمت فایل: PDF می باشد.
توضیحات
مهارت های ذهنی برای ورزشکاران: یک کتاب برای موفقیت رقابتی یک راهنمای گام به گام برای ایجاد مجموعه ای از مهارت های ذهنی است. در این کتابچه راهنمای کاربر پسند، دکتر بتی شونفلت مواد بیش از ۳۵ سال تجربه را به عنوان یک روانشناس عملکردی برای دستیابی به برتری رقابتی، ایجاد منابع برای ورزشکاران و مربیان در هر ورزش و در هر سطح، کامپایل می کند.
این کتاب شامل توضیحات مختصر، به راحتی قابل درک از مهارت های ذهنی کلیدی بر اساس علم عملکرد برتر است. این موضوع مهارت های شناختی و فیزیکی را برای اطمینان از موفقیت های رقابتی دربر می گیرد و موضوعات متنوعی از قبیل تمرکز، اعتماد به نفس، انعطاف پذیری، ذهن آگاهی، انگیزه، وضوح نقش، حل مسئله، ارزش تیم و تعیین هدف استراتژیک را مورد بحث قرار می دهد. شونفلت شامل بیش از ۲۵ تمرین مختلف برای اطمینان از خواننده می تواند به راحتی اعمال این مهارت ها در انواع ورزش و در تمام سطوح رقابت، از دبیرستان به ورزشکاران المپیک. برگه ها رویکرد دستی را تشویق می کنند و ساختاری را برای هدایت اجرای مناسب مهارت های ذهنی برای هر ورزشکار فراهم می کنند. نمونه هایی از برگه های تکمیل شده نشان می دهد که چگونه بهترین استفاده از این منابع را به خواننده نشان می دهد.
این کتاب برای کارشناسان روانشناسی حرفه ای در سراسر جهان و همچنین دانشجویان تحصیل کرده در مقطع کارشناسی ارشد ضروری است. این کتاب منبع ارزشمند برای مربیان و ورزشکاران در تمام سطوح است.
توضیحات انگلیسی
Mental Skills for Athletes: A Workbook for Competitive Success is a step-by-step guide for developing a toolbox of mental skills. In this user-friendly workbook, Dr. Betsy Shoenfelt compiles materials from over 35 years of experience as a performance psychologist working to achieve competitive excellence, creating the go-to resource for athletes and coaches in any sport and at any level.
The book includes succinct, easily understood explanations of key mental skills based on the science of performance excellence. It discusses both cognitive and physical skills to ensure competitive success, covering a range of topics including focus, confidence, resilience, mindfulness, motivation, role clarity, problem solving, team values, and strategic goal setting. Shoenfelt includes over 25 different exercises to ensure the reader can readily apply these skills across a variety of sports and across all levels of competition, from high school to Olympic athletes. Worksheets encourage a hands-on approach and provide structure to guide the appropriate implementation of mental skills for each athlete. Examples of completed worksheets help demonstrate to the reader how to best utilize these resources.
This book is essential for early career sport psychology practitioners across the globe, as well as aspiring graduate students. The book is an invaluable resource for coaches and athletes at all levels.
فهرست
Part I: Introduction
Chapter 1: An Introduction to Mental Skills
Part II: Mental Skills
Chapter 2: Positive Self-Talk, Confidence, and Focus
Chapter 3: Motivation
Chapter 4: Imagery
Chapter 5: Problem Solving and Continuous Learning to Build Resilience
Chapter 6: Relaxation, Controlling Performance Anxiety, and Mindfulness
Chapter 7: Automaticity and Practice
Chapter 8: Routines
Part III: Team Skills and Special Situations
Chapter 9: Role Clarity for Team Sports
Chapter 10: The Importance of Team Values
Chapter 11: Strategic Goal Setting for Teams
Chapter 12: Preparing for the Big Event
Part IV: Epilogue
نویسندگان
Elizabeth L. Shoenfelt, Ph.D., University Distinguished Professor in the Department of Psychological Sciences at Western Kentucky University, USA, is a performance psychologist with 35+ years of experience working in business, industry, government, education, and sports with individuals, teams, and organizations to achieve performance excellence.
برای فرستادن دیدگاه، باید وارد شده باشید.
نقد و بررسیها
هنوز بررسیای ثبت نشده است.